在一些舞蹈课上，经常能听到老师们说“能用一块肌肉做到的事情,就不要用两块肌肉” 很多学员听了觉得很吃惊，然后就想肚皮舞跟肌肉有关系吗？
不要给你的懒找理由，再次重申一遍，学跳舞不认天分，只认你的汗水和苦练。
很多人都知道跳肚皮舞可以让自己变得更好，比如可以让你更有耐力、更灵活、而且变得更聪明。这怎么能不让人喜欢?肚皮舞给人带来的那种微妙的气质变化，让你对肚皮舞道路上的付出变得很值得。
如果你深信“肥胖有罪、苗条无罪”，那么你的塑身心态就会失去平衡，从而使你不会再珍惜自己。往往错误的认识会导致错误的方法，而且错误的方法可能会给健康造成致命的伤害。所以，塑身成功的第一要素是“珍惜自我”。我们要学会自我投资，学会享受摆在自己面前的快乐时光，这样才能获得真正的美丽。
1、所有的旋转都需要留头，就是你的眼睛要盯着一个定点，这样才不容易眩晕。 2、身体的姿态都是抬头挺胸提臀的，尾椎骨一定要向内收，想象自己是一根直挺得木棍。 3、旋转的发力不在手也不在脚，在整个躯干的正中核心位置。
为什么很多肚皮舞爱好者跳了很多年却总觉得人是漂的？ 为什么跳了很多年在跳舞时还是不能收放自如？ 为什么舞蹈中总让人觉得没有劲儿？
肚皮舞发源于古埃及，它能有效地收紧全身线条，减去手臂、臀部大腿的赘肉。肚皮舞并不难，如果你掌握了基本的舞步，比如葡萄藤式、鸭仔脚式等，再经过教练的指导和自己的练习，基本上能自我完成一套肚皮舞动作，在家轻轻松松开启塑身计划！
你跳肚皮舞是为了什么?减肥?身体塑形?有过坚持不懈的舞者都知道，肚皮舞是不会辜负人们的期望的，如果每周坚持有规律的练习，三个月下来身体就会有明显的改变。不光体重减了，身形也收了、紧了、也更柔软了。
是一种入门比较容易的舞蹈，它是一项身心兼修的艺术，能让你强身健体，塑形燃脂，还能让你内心安宁，生活充实。很多肚皮舞爱好者学习了肚皮舞之后就“上瘾”了，下面9个让你走上肚皮舞之路的理由，你中枪了吗？
一周跳肚皮舞3小时以上，可以降低35%~40%的罹患心血管疾病风险。 一周跳肚皮舞7小时以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率，对II型糖尿病有50%的疗效。
按照教育发展观要求,形成多元化教学手段的新观念在舞蹈教学运用过程中,舞蹈基础训练的非一般价值就是如此重要,教育的手段更新是关键的,引导学生有目的学习是必要的。她绝不亚于基础训练的一般价值。所有的舞蹈从业者都应对她高度重视,让舞蹈基础训练充分发挥出她舞蹈基石的作用。
肚皮舞适合各种人群，不论胖瘦高矮，都可以经常练习肚皮舞，跳得是否好看的关键在于能否跳出这种中东舞蹈的韵味。
为什么要开始教学？看看你所在区域的其他优秀的肚皮舞老师，客观对比一下，你是否能提供和他们一样或者更好地教学？ 经过训练、学有所成，并且永远不要停止学习。采取切实的态度来审视你自己的技能体系，看看你还需要学些什么？
不要忽视基本功的练习，因为在跳肚皮舞的过程中，会发现基本功在整个学习过程中起着非常关键的作用。
每个女人都希望自己是他心目的梦露，而拥有一副玲珑浮凸的身段是每个女人梦寐以求的，但很多人在跳肚皮舞中会遇到这样的问题：身上的感觉出来了，但是线条感还是不明显。其实这是将肚皮舞和塑形相脱节导致的现象，如果选对了方法就能在短时间内轻松实现曲线玲珑的美梦!
对于大多数人来说，肩膀西米是学跳肚皮舞时的一大难点动作，也是平时练习中最不愿触及到的一部分，“一抖肩就发僵”的窒息感受也让很多初学者对这个肚皮舞动作心生畏惧，有的学习者甚至下意识地把肩膀西米从自己的日常练习表中抹去，以致肩膀西米与其它动作的发展极为不协调。
作为一个肚皮舞老师，你以为只要会跳肚皮舞就行了吗? 不仅会跳还要会讲，不仅会讲还要会说
北京格洛莉雅东方舞艺术培训基地通过六年的不断完善和更新，终成大受欢迎的ASE东方舞系统教学体系。包括北京肚皮舞培训,肚皮舞培训学校,北京肚皮舞表演,北京肚皮舞教练培训,北京肚皮舞教练班。
理想的体形取决于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果再身体的中心画一条直线，我们可以分别以胸部和臀部为顶点造出两个三角形。如果中心线两侧的三角形的前后和上下的比例都均等，且有交叉点正好位于腰部则可称为理想的体形。乳峰应位于从头顶起往下2个头部长度的位置，
以舞蹈动作为主要艺术表现手段、去表现出语言文字或其他艺术表现手段难以表观的，人们内在的深层精神世界。