武术基本功练习要点?贵阳少儿武术培训学校为你介绍

         武术基本功练习要点?为你介绍，武术的基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容 。

        侧压腿　　右腿支持站立，左脚从体侧放置到必定高度的物体上 ，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左边下振压，振压幅度要逐步加大，直到上体能侧倒在左腿上。两腿替换进行。　　学练关键：两腿伸直，开髋立腰挺胸，上体彻底侧倒。正压腿　　面临必定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿替换进行。　　学练关键：两腿伸直，立腰挺胸前压。　竖叉　　两腿伸直前后叉开成直线。左腿后侧着地，脚尖上翘;右腿前侧着地，脚背扣在地上，两臂立掌侧平举。两腿替换进行。　　学练关键：立腰挺胸，沉髋挺膝。

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