你可知都松子富含哪些维生素

松子富含哪些维生素？松子是松树的果实，由于产量少，价格较为昂贵。？但不要为此而远离这种坚果，研究已证明松子对健康有很多好处。如果不习惯它的苦味，可以将松子添加到沙拉，汤，和烘焙食品中。还可以烤制松子改善口味。

松子的抗氧化剂含量很高，可以有效清除体内自由基。因此，吃松子对皮肤健康有好处，可以有效预防皱纹，减缓衰老迹象。

最近还发现吃松子可以帮助减肥。它们不仅提供给身体健康的必需脂肪酸，还能够增加能量，抑制食欲。松子油对减肥很有效果，很多减肥产品都包含这种坚果提取物。

？松子和松子油含有多不饱和脂肪皮诺敛酸，可以促进抑制饥饿激素（胆囊收缩素）的产生。皮诺敛酸是抑制饮食计划的组成部分，，向大脑发出胃部饱的信号，通过抑制食欲达到减肥目的。加微信了解更多（***）。