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练拳击是否会让小孩变得暴力？
国际综合格斗协会认为其实这是个伪命题，作为一个暴力的小孩即便他不练拳，他也会很暴力！打拳反而会降低小孩的暴力情绪，练拳恰恰是疏导小孩暴力倾向和情绪的好方法。
01月30日 更新 -
综合格斗的十大基本技术
国际综合格斗协会介绍在综合格斗比赛中，场上形势的变化是难以预料的。拳手在比赛时，会在泰拳、摔跤、巴西柔术等不同格斗技术之间不断切换。技术拳手甚至会在一场比赛中使用十几种不同的技术，而一般人对于这些技术的机理和细微差别知之不详。本文将向您展示综合格斗比赛中常见的十种技术。
01月26日 更新 -
练习武术搏击的四大优势
搏击运动是手脑并重、全身活动的运动项目，练习搏击或参加搏击比赛时，人一直都是在不停地跳动和运动之中，而且，拳手所采取的每一个行动都是在大脑缜密的、快速的考虑之后进行的，所以，这对人体的运动器官和大脑的分析反应都有极高的要求，使人体的运动器官和大脑有充分的锻炼。
01月26日 更新 -
拳击运动问题解析
拳击虽然只用拳击，但还记得以前说过的动力链吗？它是全身的。从脚，到腰胯，到肩，到拳。还有拳击中灵活移动的步伐，以及迅速的躲闪，这些都是全身运动，运用你全身每一块肌肉。
01月25日 更新 -
练拳击的注意事项：
练拳击的时候热身时间要足够，否则身体得不到充分的伸展。上课时腿部应每15-20分钟做一次伸展。腹部、下颚收紧，两手握拳于脸前(防御姿势)保持呼吸，不屏气。
01月20日 更新 -
拳击运动的特点以及好处
拳击比赛时要靠人体的爆发力来完成攻防动作， 只有在短的时间内将大的力量发挥出来，才能够达到攻防的 目的，有效地完成攻防动作，这就要求拳手具有强劲的爆发力。
01月19日 更新 -
拳击运动好处有哪些？
练习拳击或参加拳击比赛时，人一直都是在不停地跳动和运动之中，而且，拳手所采取的每一个行动都是在大脑缜密的、快速的考虑之后进行的，所以，这对人体的运动器官和大脑的分析反应都有极高的要求，使人体的运动器官和大脑充分的锻炼。
01月17日 更新 -
用自由搏击代替传统有氧健身的6个理由
看着自由搏击选手流畅潇洒的高扫腿，你可曾想过我们的脚踝已经多久没有超过肩膀高度了？事实上人体是部机器，现代生活中仅仅使用了其中的一小部分，我们的肌肉与韧带还有太多部分没有被有效刺激到，很多潜能还在沉睡之中。
01月16日 更新 -
搏击比赛可以增强人体力量
进行搏击训练和比赛时，需要人体肌肉在高度紧张状态下，持续较长时间的工作，这对人体肌肉和其它功能系统的持续工作能力有较高的要求。
01月15日 更新 -
什么是无限制自由搏击
无限制自由搏击不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备施展，以击倒或战胜对手为目的。“告诉我基本原理，我将得出适合我自身的独特的技法”这就是无限制自由搏击拳学理念的概括表达。
01月11日 更新 -
格斗的基本功法有什么
格斗技术要求行动迅速,动作勇猛、准确、快捷有力。这些要求均与基本功的好坏有着直接的关系。进行基本功即基本技术练习,目的就是为加强让人体的力量、速度、柔韧、灵敏和耐力方面的身体素质,以促进格斗技术、技能的提高。
01月10日 更新 -
正确的自由搏击动作
正确的自由搏击动作：可以直接抬手格挡，手放在对方进攻路线上；向前上步，不让对方拳力发挥出来，同时反击
01月09日 更新 -
自由搏击需要注意什么
自由搏击中压腿是训练课中不可缺少的首要环节，初学者一定要先过这关，就是成名的运动员也一定要天天压腿。压腿不可操之过急，初学者千万别为了动作潇洒、飘逸去力求速成。压腿本是常见的训练项目，不应该受伤。朋友们如果因压腿导致韧带拉伤，主要原因是没有循序渐进，不顾疼痛而强行用力。
01月08日 更新 -
散打基本功之步法
下面我们对散打进步进行学习，其作用主要是用于进行格挡、挡抓以及主攻等。进步动作要领：在预备势的基础上，身体向前进步。左脚先动时，左脚向前迈一步，后脚随即紧跟一步；右脚先动时，右脚向左脚跟后进一步，左脚随即向前迈一步。身体向前进步时，上体保持预备势不变，两眼平视前方。
01月07日 更新 -
学习自由搏击的益处：
爱动是每个孩子的天性，孩子需要通过体育运动来表达内在本能的需求。自由搏击运动既能满足孩子自身的运动需求，对孩子健康成长和终身体育的意识有着十分重要的作用。自由搏击运动以它攻击和防卫形式，极大地满足了少年儿童的表现欲望、攻击和破坏欲望，并且自由搏击运动的规则又能把这种欲望限定在可控制的范围。
01月04日 更新 -
拳击与综合格斗谁更实用？
中国有句俗话说得好"手是两扇门，全靠脚打人"，在街头打斗中，往往是拳脚相加，与其拿拳击跟综合格斗比，还不如拿拳击跟跆拳道比，因为拳击只练拳，跆拳道只练腿，当拳腿分出高下后，再拿来跟综合格斗比吧。
01月03日 更新 -
不到2分钟，就把日本拳击神童打到哭
对于拳王，相信大家多少也都知道几个，而比较出名的梅威瑟就是其中一个，还有泰森，这两个都是在拳坛非常有名实力也非常强的选手了，而且很有很多拳手对他们都是闻风丧胆的。
01月02日 更新 -
基本格斗技巧
基本格斗技巧：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。 要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。
12月29日 更新 -
格斗势有多种表现形式
格斗势是实施攻防动作的准备姿势，它可有多种表现形式，下面只提供一种带有普遍意义的姿势作为标准的技法范例供广大读者参考训练。
12月29日 更新 -
拳击比赛：怎样在近战中防守呢？
除用纵隔、横隔外一旦发现近战于己不利时，避开它，遇到擅于近战的对手，则应相反地采取远距离战术，使自己处于有利地位，从而避免陷入对方的战术，不被对方牵制。脱离对方时，首先注意对方的动向，借机移动，以左直拳阻止对手的前进变为远距离的位置。
12月27日 更新