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世界AlAMM综合格斗协会
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拳击比赛：【近战中的进攻与防守】
进入近战距离或将对手逼人台角围绳时，不要让对方分离和扭抱。应立即施以连击及有力的组合拳，一拳的结束是另一拳的开始。
12月27日 更新 -
拳击运动好处多多，你为什么现在才知道！
拳击运动自卫防身：女性练习拳击还有重要的一点就是自卫防身！通过练习拳击的击打和抗击打能力，可以不断的提高自己的防身自卫能力。
12月25日 更新 -
拳击运动的好处
拳击运动能更好的塑造马甲线，比传统的卷腹有效多了！女生练习拳击除了燃脂以外，还可以让手臂、大腿及腹部变得更加紧实，起到塑形作用。
12月24日 更新 -
国际综合格斗协会介绍空击训练的目的
空击：就是对空气进行击打，也是拳击、格斗训练非常重要的一项，有效提高，可以使出拳动作、发力规范，提高步法、组合拳质量，提高身体协调性等好处。
12月21日 更新 -
生活中训练自由搏击的技巧
国际综合格斗协会介绍身高不限制（一般个头不高的反而适合练武）但如果你身体偏瘦，这是首先要解决的问题。平时饮食应注意加强营养，多补充些热量高的食物。这个过程可能需要一段时间，你可以一边锻炼一边改善身体条件。根据我个人的经验给你推荐几点适合你的训练方法。这是我练散打的训练项目。当然也是其他功夫的基础。
12月20日 更新 -
拳击的基本姿势是什么
躲藏姿势：国际综合格斗协会介绍这个姿势是这样的：含胸收腹，身体向内蜷缩，双臂平行抬起以便于更好地保护头部；在不出拳的时候，拳头不要握紧，这样就能利用拳向内或向外侧拍击或阻挡对手的拳头。在对手出拳时，你可以身体左右晃动或下潜躲过对手的击打。
12月19日 更新 -
女性练拳击的好处？
拳击可以宣泄情绪：把压力通通打出去，拳击受到人们欢迎的原因之一，是因为它迎合了人类需要打击东西的天然本性（这种本性可不单单属于男人喔）。
12月12日 更新 -
自由搏击的优点
自由搏击训练会让你心率迅速提升，帮助燃烧多余脂肪。由于综合格斗始终贯穿着出拳、踢腿的动作，频繁的扭腰、提膝，使腰部得到很好的锻炼，坚持锻炼腰部会明显变得纤细。
12月11日 更新 -
如何摆出一个正确的拳击站架？
国际综合格斗协会介绍你的拳击站架决定了你的进攻和防守与脚步的灵活性。学习正确地学习拳击的抱架， 它是什么，它的作用是什么。 什么是好的拳击站架？
12月10日 更新 -
拳击一定要知道的小知识
初学者经常使用肩膀和手臂肌肉的力量出拳，每一拳都用尽全力，造成的直接后果是没训练多久就已经精疲力尽，达不到训练效果，专业的拳击运动员打拳看起来都十分飘逸自如，诀窍就在于他们充分利用了下肢的力量，手臂只是顺势而出。
12月08日 更新 -
MMA——综合格斗练习技巧
国际综合格斗协会介绍头部防护：双手抬高，下巴收紧，目视前方。因为头部受到打击后，容易造成晕眩，后果。
11月29日 更新 -
普通人如果想打架厉害，练习拳击，散打，自由搏击，哪个更好？
国际综合格斗协会介绍拳击分为业余和职业拳击两种，（奥运会上的是业余拳击，而我们观看的大赛一般是职业拳击），拳击的技术体系相对别的格斗种类而言比较简单，就是单纯运用上肢的打击技，而且打击方式和部位限制很多。拳击入门训练对先天的柔韧和协调性需求不高,它不像散打和套路之类对身体条件有比较多的要求。男女老少任何人想要练拳击都是挺容易入门的，毕竟它的基本技术动作没有超出一般人的能力，只是水平因人而异。
11月28日 更新 -
自由搏击与散打的区别？
自由搏击与散打的区别？ 大多数人都会认为自由搏击同散打是同一回事，但专业人士都知道它们有着本质的区别。 自由搏击，又称国际自由搏击，欧美全接触自由空手道等，
11月27日 更新 -
科普一下什么是拳击、泰拳、MMA、散打和自由搏击 ！
国际综合格斗协会介绍从历史角度方面来做说明并去作区分的话，拳击又分为古代拳击和现代拳击两种。从运动竞技角度方面来做说明并去作区分的话，拳击又分为运动竞技型拳击和非运动竞技型拳击。运动竞技型拳击又分为职业式和业余式两种，而奥运会和亚运会的拳击比赛都是属于业余式比赛。
11月27日 更新 -
综合格斗必备十大基本技术
在综合格斗比赛中，场上形势的变化是难以预料的。拳手在比赛时，会在泰拳、摔跤、巴西柔术等不同格斗技术之间不断切换。技术全面的拳手甚至会在一场比赛中使用十几种不同的技术，而一般人对于这些技术的机理和细微差别知之不详。国际综合格斗协会将向您展示综合格斗比赛中最常见的十种技术。
11月24日 更新 -
国际综合格斗协会告诉你一龙跨界MMA，UFC明星们如此评价！
跨界是近期搏击圈的热点词汇。相比当打之年的邱建良跨界拳击和MMA ，一龙转战MMA的消息更令人拭目以待。 这位武林风擂台上有话题性和影响力的明星拳手此前遭遇了职业生涯中惨痛的连败，出走自由搏击赛场的一龙，能否在MMA 擂台上迎来职业生涯的二春？
11月23日 更新 -
拳击训练方法，你会几种？
国际综合格斗协会介绍空击是对抗性运动的一种独特的训练方式，英文名称是shadowboxing，来源于拳击。是在进行高强度运动之前的热身的一种手段。空击，顾名思义，一个人就可以进行，对着空气出拳。
11月22日 更新 -
格斗知识肘部攻击法
国际综合格斗协会介绍身体本身的素质是一方面，还有技术的熟练程度是另一方面啊，要将技术练到本能化，不需要进过大脑思考就能做出反映来，就好好像吃饭一样，筷子到了嘴边自然的就张嘴要达到这个程度就好了。
11月21日 更新 -
拳击格斗常用专项训练方法：跳绳
国际综合格斗协会介绍跳绳可以应用在准备活动和专项训练中，它是一种很好地体育锻炼项目，可以提高全身的协调性、灵活性和步法移动的能力。它可以发展拳击运动员的下肢力量、身体协调能力、步法移动能力等，因此，是拳击运动员训练的重要内容。
11月21日 更新 -
拳击培训的方法
国际综合格斗协会告诉你拳击运动员的体能不用说了，肯定是非常好的，因为这就相当于他们的地基，体能就是他们的根本，就是他们夺冠的基础。那么很多人会有疑问，他们的体能是怎么练出来的，每天跑步吗？其实跑步只是一种初级的训练，李小龙每天都要跑步，当然这只是*的开始，后面还有更残酷的训练在等着他；各式各样的体能训练可以让你眼花缭乱，下面给大家介绍几种常见的，我们在健身房也可以随时用到的。
11月20日 更新