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发布于 2018年11月21日
[摘要]国际综合格斗协会介绍身体本身的素质是一方面，还有技术的熟练程度是另一方面啊，要将技术练到本能化，不需要进过大脑思考就能做出反映来，就好好像吃饭一样，筷子到了嘴边自然的就张嘴要达到这个程度就好了。
介绍身体本身的素质是一方面，还有技术的熟练程度是另一方面啊，要将技术练到本能化，不需要进过大脑思考就能做出反映来，就好好像吃饭一样，筷子到了嘴边自然的就张嘴要达到这个程度就好了。
方法一，找个帮手帮你模拟训练，开始动作放慢一些，达到熟练后就加快速度达到本能化。
方法二，加强本身的身体各方面的素质训练比如速度力量的训练，和爆发力的训练，还有身体基本的基础力量训练。比如腰，腹，背，和大腿的力量训练，还有各个关节及韧带的灵活性训练，等等方法很多，主要的是多练，循序渐进的联系，在安全的情况下不断的给自己增加强度。是可以达到本能化的效果的。
想看更多资讯请关注国际综合格斗协会，网址：
方法二，加强本身的身体各方面的素质训练比如速度力量的训练，和爆发力的训练，还有身体基本的基础力量训练。比如腰，腹，背，和大腿的力量训练，还有各个关节及韧带的灵活性训练，等等方法很多，主要的是多练，循序渐进的联系，在安全的情况下不断的给自己增加强度。是可以达到本能化的效果的。
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