拳击运动的好处

运动的好处
燃脂塑形
没想到吧，其实运动能更好的塑造马甲线，比传统的卷腹有效多了！女生练习拳击除了燃脂以外，还可以让手臂、大腿及腹部变得更加紧实，起到塑形作用。
释放压力
拳击运动还是让你减压的好帮手！通过大量的挥拳、踢腿等动作来快速的释放你的压力，从而使你轻松应对日常的工作与学习。

提高人体机能
练习拳击除了对提升个人力量和心肺功能有帮助以外，还能让你身体的协调性、反应能力及平衡感有了充分的锻炼。
自卫防身
女性练习拳击还有重要的一点就是自卫防身！通过练习拳击的击打和抗击打能力，可以不断的提高自己的防身自卫能力。

想看更多资讯请关注国际综合格斗协会。网址：