格斗的基本功法有什么

的基本功法有什么
格斗技术要求行动迅速,动作勇猛、准确、快捷有力。这些要求均与基本功的好坏有着直接的关系。进行基本功即基本技术练习,目的就是为加强让人体的力量、速度、柔韧、灵敏和耐力方面的身体素质,以促进格斗技术、技能的提高。格斗技能基本功与基本技术的内容主要有:臂功、腿功、腰功、抗击拍打功,以及基本的拳法、掌法、肘法、格斗步法、闪躲法、腿法、膝法、跌扑与滚翻。
格斗基本拳法
1、左直拳

由实战姿势开始,即左脚、左手在前,为正架势(以下均同),右脚微蹬地面,重心微向前脚移动,发力于腰,上体微右转;同时左臂由屈到伸并内旋90°,直线向前冲出,力达拳面。

2、右直拳

右脚微蹬地并向内转,转腰送肩,上体左转;同时右臂由屈到伸并内旋90°直线向前冲出,力达拳面。击打目标后,右臂再外旋90°收回原位。

简单的格斗术，适合小白学习

3、左摆拳

上体微向右转,同时左拳向外(约45°)、向前、向内成平面弧形横击;同时转腰发力,臂微屈,拳心朝下,力达拳面,击打目标后,左拳收回原位;右拳护于右腮。

4、右摆拳

右脚微蹬地并向内转,合胯并向左转腰,右拳向外(约45°)、向前、向内成平面弧形横击;同时上体左转,腰胯发力,力达拳面,击打目标后,右拳收回原位。
5、左勾拳

上体微左转,重心略下沉,腰迅速向右转,发力于腰,左拳由下向前上方勾击,大小臂夹角在90°-120°之间,拳心朝里,力达拳面,击打目标后,左拳收回原位。

6、右勾拳

右脚蹬地,扣膝合胯,腰微右转。同时,右拳向下、向前、向上勾击,大小臂夹角在90°-120°之间,拳心朝里,力达拳面,击打目标后,右拳收回原位。

7、转身鞭拳

以右鞭拳为例:右脚经左脚后插步,身体向右后转180°。同时,左拳与右拳一起回收至胸前;动作不停,上体继续向右转体90°,同时右拳反臂由屈到伸,向外、向右横向鞭打,发力于腰,拳眼朝上,力达拳背,击打目标后,右拳收回原位。

8、立拳

立拳分长颈和短劲,长劲和直拳一样,只是不转腕,短劲,就是寸劲。全身放松蓄气,整体发力,扭力,瞬间将拳冲出,力达要求,意到气到。气到力到,意,气,力,3者合一。

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