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西安瑜伽邀您进来练了多年瑜伽的你这九大禁忌你犯了吗？
瑜伽课结束了，并不意味着你就可以该吃吃该喝喝，想坐就坐想躺就躺了，下面有些禁忌简直就是我们锻炼完极易走的坑，掉进去会使你刚才的瑜伽效果大打折扣，甚至影响身体健康，西安瑜伽提醒你进来看看你踩中了哪些？今天就改改吧。
09月05日 更新 -
冬天练习瑜伽注意事项
冬天练习瑜伽注意事项，冬天户外运动是比较麻烦的，室内瑜伽却是冬天健身的一个不错选择，冬天练习瑜伽需要注意哪些事项呢?西安高新区瑜伽教练培训班给大家讲讲冬天练习瑜伽注意事项。
08月22日 更新 -
产后减肥瑜伽的好处 ，产后瑜伽什么时候开始？
很多妈妈在生完孩子后想要恢复好身材，在这个时候做瑜伽是非常好的选择，产后瑜伽的好处是多多的，但是很多人都不知道产后瑜伽是从生么时候开始的，在此之前西安高新区瑜伽教练先来了解一下产后减肥的好处吧。
08月22日 更新 -
瑜之境专业瑜伽馆练习了多年瑜伽这六点你知道吗?
暖身你常常固定一个姿势几分钟后再活动身体时，觉得全身发麻动弹不得吗?西安高新区瑜伽教练提醒你这时候小心，小心，你的血液循环缓慢到以发麻来向你抗议了!记住，暖身过后，身体才不会像石头一样坚硬，这样才能保证身体不受伤害，不管你是经常运动还是完全不动，暖身都是非常重要且必要的运动概念。
08月21日 更新 -
瑜伽教练培训的五大误区你知道吗？
长期以来，常收到许多伽人关于瑜伽初学者应该注意些什么的提问，所以，今天西安高新区瑜伽馆这篇文章统一解答大家的问题：瑜伽初学者应该注意些什么、不要走入哪些误区，从而帮助您在安全的前提下，进行瑜伽练习，享受瑜伽带来的乐趣。
08月21日 更新 -
为什么练了瑜伽多年，却依然是个初学者？
很多同学问：“为什么自己练了很多年，还是像个瑜伽初学者？”在课堂上也会经常看到一些同学，说自己练了很多年，但是连最基础的动作都做不好。究竟是为什么呢？西安瑜伽馆大概总结了一下，有以下十大原因：
06月09日 更新 -
瑜伽下犬式挤压肩膀？这样调整就对了！
西安瑜伽下犬式最容易犯的错误就是耸肩，比如下图左。我们要尽量像下图右那样，肩膀展开放松，手臂伸直。
06月08日 更新 -
春天练瑜伽竟然那么好...
西安瑜伽像初阳一样清醒过来， 像春天一样美好， 光阴里所有的美， 都会如期而至。
03月01日 更新 -
练习瑜伽对怀孕有帮助
处于怀孕准备阶段的女性要避免剧烈运动，西安瑜伽建议还是以静功为主，可适当练习静坐、坐式八段锦等，可以达到宁心安神、益气行血之目的，五禽戏、静瑜伽也是比较适合孕前期的锻炼方式。
01月31日 更新 -
瑜伽人生：快乐的另一种方式
这个世界上你遇到的东西千千万万，可你偏偏遇见了瑜伽，选择了西安瑜伽会所。 对于瑜伽，你不用执着，不要有负担，安心沉浸，享受其中，就好。选择了，尽力了，坚持了，遇见最美的自己或许就在下一个拐角。
01月26日 更新 -
瑜伽深蹲这样练，一个女人减龄的最好体式
西安瑜伽馆深蹲能够强身健体，促使全身血液循环良好进行，延缓衰老，可以说深蹲是青春能量的“发动机”！
01月26日 更新 -
瑜伽，是你给自己最好的投资
没有丑女人，只有懒女人，时间对每个人都是公平的，同样的时间，你付出的越多，你就会收获的越多，就比如西安瑜伽培训班，瑜伽就好像一笔投资一样，你投入的越多，收获的就会越多。
01月26日 更新 -
练好瑜伽，前任算什么？
再见，前任 你好，西安瑜伽 《前任3：再见前任》异常火爆，很多人表示在电影院里哭成了狗，也有很多人表示，没有正式而体面的跟前任说再见，感到很遗憾！
01月26日 更新 -
练习瑜伽的好处，你还不想练起来吗？
一、西安瑜伽会所讲述瑜伽预防颈椎病动作 作用：改善肩部的血液循环，提高记忆力，保持头脑清晰，有条理。 A、颈部运动：抬头、低头、再向左侧，右侧倾倒。然后头部先向左转，再向右转，做8次。
12月12日 更新 -
冬季练习瑜伽的好处
冬季练习西安瑜伽好处一： 预防“冬季胖美人”。天气转冷，很多人“食欲大开”，不知不觉中摄入过多的热量。研究表明，冬季所需能量与其他季节差距并不大，瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压，刺激我们的腺体，调整内分泌，使人产热能力增加，帮助我们更好地控制食欲，防止身体发胖。
12月12日 更新 -
瑜伽教练培训班周末(200小时TTC）开始报名了
在这里 干净整洁舒适的教室 全新定制的高级瑜伽垫 合理的空间设计 更好更全面的给予学员课程辅导 瑜伽教练培训高级名师指导 让学员的学习在辅具在帮助下 更快更有效的进入学习状态
12月12日 更新 -
瑜伽练习如何改善消化系统
西安瑜伽动作，促进消化，强化消化系统，现代人由于生活不规律、饮食不规律或不节制等因素，造成肠胃抵抗力每况愈下，各种肠道疾病，如消化不良、胃炎、便秘、痔疮等接踵而来...
11月03日 更新 -
夏日瑜伽教练5式
最近天气炎热，晚上有点失眠的盆友可以在家做做这5个瑜伽动作，对治疗你的失眠症很有效哦。瑜伽教练哪家好？
10月23日 更新 -
世界上最美丽的职业——瑜伽教练
世界上还有哪一种职业，可以不用朝九晚五劳碌奔波于早晚高峰的人潮涌动？可以不受制度的约束和业绩的压力全心的享受工作的乐趣？瑜伽教练哪家好？
10月23日 更新 -
爱动瑜伽教练培训课，成为专业瑜伽老师的秘密
西安瑜伽教练明明已经精通很多体式，但教学仍然原地踏步无法突破，明明学习瑜伽多年。
10月23日 更新