脑卒中的营养防治，成都血脂异常吃什么？

   脑卒中的营养防治，吃什么？高危人群预防脑卒中发生的关键是平衡膳食、禁烟酒，控制好血压、血糖、血脂，具体饮食原则如下：

      1  控制总热量，肥胖和超重者限制热能摄入，每周体重减少0.5-1Kg，逐步将体重控制在正常范围。

      2  限制脂肪、胆固醇。膳食脂肪供给40-50g/d，烹调油应选橄榄油、豆油、菜籽油、玉米油等植物油；限制高胆固醇食物如动物内脏、脑、蛋黄、肥肉、贝类、墨鱼，动物性脂肪的摄入，膳食胆固醇控制在300mg/d以下。

      3  适量的蛋白质。蛋白质是维持心脏正常功能必需的营养物质，但摄入过多的蛋白质会加快新陈代谢，增加心脏负担，对脑卒中患者不利。每日食物中蛋白质的含量以每公斤体重不超过1.2g为宜，应优先选用牛奶、酸奶、鱼、虾和豆制品等，其次是精瘦猪牛羊肉。

       4  进食多糖、含膳食纤维高的食物，如淀粉、糙米、玉米、小米、杂豆类等。葡萄糖、果糖、蔗糖等，均有升高血脂之忧，故应少用。

      5  供给充足的维生素、无机盐和微量元素。膳食中应注意多吃含维生素B族、镁、铬、锌、钙、硒元素的食品。如：小米、玉米、豆类、枸杞、桂圆、干酪、酵母、海产品等。

      6  饮食宜清淡。对合并高血压患者尤为重要，食盐的摄入量应控制在每天5g以下，同时注意控制钠含量高的食物总量，如味精、鸡精、酱油、泡菜、腐乳、松花蛋等。

       7  忌烟酒，适当、规律的有氧运动。

       脑卒中的营养防治，如果你是一名刚刚被检查出三高的患者，不想终身服药的话！如果你是一名患病10年以上的老三高，不希望吃药吃坏了你的肝肾的话！如果你是一名已经出现心脑等并发症，不想让其继续发展的话！如果你已经有了药物肝肾损伤的话……………请选择百善三高！在这里，你可以想多任性就可以多任性，想不吃药，可以！想让三高降下来，小意思！想一辈子没有并发症，可以！想当个健康人，没问题，总之，除了你想做一辈子三高人，我们什么都可以帮你实现………