每天一把燕麦，远离高血糖，成都降血糖哪家好？

每天一把燕麦，远离高血糖，哪家好？远离三高，不做病号
    现在困扰中老年人的，主要就是三高：高血压、高血脂、糖尿病，如果进一步发展，很可能发展成心梗、脑梗、静脉栓塞、血管性痴呆……

    如果我们每天蒸饭时加一把燕麦，或者把三餐中的一餐换成燕麦粥，可以尽量避免三高问题，更能很好控制高血糖。

β-葡聚糖，燕麦中的明星物质

    燕麦之所以效果好，是因其中的明星物质β-葡聚糖，关系密切，它是水溶性纤维，是由一系列葡萄糖分子聚合而成的非淀粉类多糖，具有降血脂、降血糖、饱腹感强的特点。

1、可降低心脏病风险
     英国《每日邮报》报道，燕麦粥内富含可溶性纤维β-葡聚糖，能降低人体患心脏病的风险。
2、可控制血糖
     据研究发现，燕麦中含丰富的可溶性纤维β-葡聚糖，它可减缓碳水化合物的吸收，防止血糖与胰岛素的变化。

3、降低血脂，防止动脉硬化
    早在1963年，人们发现燕麦面包可降低低密度脂蛋白胆固醇。美国专家研究显示，一个高血脂患者每天摄取3-4克β-葡聚糖，可降低“坏胆固醇”8%。而每100克的燕麦中，可吸收6-8克的β-葡聚糖。

      每天一把燕麦，远离高血糖，如果你是一名刚刚被检查出三高的患者，不想终身服药的话！如果你是一名患病10年以上的老三高，不希望吃药吃坏了你的肝肾的话！如果你是一名已经出现心脑等并发症，不想让其继续发展的话！如果你已经有了药物肝肾损伤的话……………请选择百善三高！在这里，你可以想多任性就可以多任性，想不吃药，可以！想让三高降下来，小意思！想一辈子没有并发症，可以！想当个健康人，没问题，总之，除了你想做一辈子三高人，我们什么都可以帮你实现………

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