[摘要]五谷杂粮我们生活中的主食，也是很多养生爱好者所追捧的食物之一，但由于吃起来口感不怎么好，很多人都不太喜欢吃，而且制作也费时费力，其实，娄烦农产品营养搭配非常重要，那么五谷杂粮批发怎么搭配才合理呢？
五谷杂粮我们生活中的主食，也是很多养生爱好者所追捧的食物之一，但由于吃起来口感不怎么好，很多人都不太喜欢吃，而且制作也费时费力，其实，营养搭配非常重要，那么五谷杂粮批发怎么搭配才合理呢？
黄豆称得上是价廉物美的营养品，黄豆的吃法有多种，可以带皮煮后吃毛豆，也可以去皮煮或炖汤、炒着吃等。不同的吃法如豆浆、豆腐、豆腐干等也有不同的风味和功效。豆浆是中国人的牛奶，还可以替代酸奶，可做早餐，也可做消夜，也可加入切成小块的水果如菠萝、苹果、哈密瓜、樱桃及蜂蜜拌匀再吃。
甘薯是一种碱性食品，可与肉、蛋、米、面一起吃，中和它们所产生的酸性物质，调节人体的酸碱平衡。秋季最好煮着吃。也可将红薯搭配一些白菜、萝卜同吃；或者吃时搭配些咸菜或咸菜汤，这样既调剂了口味，又可以减少胃酸，消除对肠胃的不适感。
醋泡花生被称为“天仙配”，因为花生虽含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感，而经醋中的多种有机酸中和后，既解腻又生香的，可降血压、软血管。秋季最好不要吃炒炸花生或油炸花生米，会加强秋燥。
而且它还有美容的功效。
据了解，20余种材料不同的搭配组合，做出的粗粮粉具有十几种不同的功效。比如莲子、芡实、红枣、茯苓和黑芝麻磨出的粉，具有安神助眠的效果；南瓜子、核桃、黑芝麻、红枣、黑米有助孕妇安胎多食。个性化的搭配，开水冲食，也适合快节奏的现代生活。
购买五谷杂粮粉冲饮，对于孕妇再好不过了，药补不如食疗，孕期的贫血补血也可以通过杂粮的搭配组合去滋补，且不用担心副作用。
如果经常出现阴霾天气，人的精神容易倦怠，湿疹问题也易现。可以用茯苓、薏仁、莲子磨粉冲食，清热祛湿有助于去除体内湿气。而爱美的女人则可以用淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻杂粮粉当早晚餐，既能排毒通便，还可以减肥。