[摘要]安阳米皮培训加盟商提醒您：晚饭吃太多，血液中的糖、氨基酸、脂肪酸的浓度就会增高，热量消耗少，就会很容易发胖。因此，晚饭吃七、八分饱即可。
安阳米皮培训加盟电话提出晚饭过饱对身体有危害吗
据安阳米皮培训加盟商调查表明，晚饭早吃能有效降低尿路结石病的发病率。晚餐中富含钙质，在新陈代谢进程中，有一部分钙被小肠吸收利用，另一部分则滤过肾小球进入泌尿道排出体外，一般人的排钙高峰是在餐后4-5小时，如果晚饭吃的太晚，当时尿液就会储留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，导致尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。
安阳米皮培训加盟商提倡晚饭尽量偏素，以富含碳水化合物的食物为主，特别要多摄入一些新鲜蔬菜，减少蛋白质、脂肪类食物的摄入。因为晚上摄入蛋白质过多会影响身体的健康，人体吸收不了的蛋白质会滞留在肠道中，然后变质，产生氨、吲哚、硫化氨等有毒物质，刺激肠壁诱发癌症。
偏荤的人比偏素食的人血脂一般要高3-4倍，安阳米皮培训加盟商提醒高血脂、高血压患者晚饭一定要偏素食。
晚饭摄入过多热量，会导致血胆固醇增高，过多的堆积在血管壁上久而久之就会诱发动脉硬化和心脑血管疾病;安阳米皮培训加盟商提醒您：晚饭吃太多，血液中的糖、氨基酸、脂肪酸的浓度就会增高，热量消耗少，就会很容易发胖。因此，晚饭吃七、八分饱即可。