花生是我们生活中比较常见的一种食物，也是大家比较喜欢吃的一种食物，而且吃法也是很多，不仅能生吃，煮着吃，还能炒着吃等等，常吃可以补充身体的所需的维生素e，那么花生属于
五谷杂粮吗？
如果从广义角度来说，五谷杂粮包括所有的粮食作物，那么花生可以算五谷杂粮；但从狭义角度来说，无论从古到今，都不包含花生。要是分要给它归类的话，应该属于坚果类。
不管花生是属于那一类，大家在生活中都应该多摄入一些，人体不能自己合成不饱和脂肪酸，必须要通过饮食摄入.虽然花生中的不饱和脂肪酸对预防心血管疾病有一定的好处，但究竟要达到多大的量才能起作用，目前还没有确切的研究数据证实，但多吃花生的好处是毋庸置疑的。
那么常吃花生的好处及坏处是什么呢？
在生活中，花生是餐桌上不可缺少的一道菜，被专家定义为天然食材，适当吃一些有助于强健脾胃，帮助孩子提高机体免疫力。那么常吃花生有哪些好处及坏处呢？爱吃花生的朋友一定不要错过哦。
花生中含有大量的的抗氧化剂、维生素及矿物质。目前，全世界人们普遍存在四大营养缺陷。其一是蛋白质，全世界每4个孩子就有1个蛋白质能量营养失衡。其二是维生素A缺乏。其三是铁元素缺乏，全球大约有40亿-50亿的人存在铁缺乏现象。其四就是碘缺乏，全球约有22亿人碘摄入不足。而这四大营养缺陷，通过吃花生都可以弥补。
花生中含有一种叫做白藜芦醇的物质，这种营养物质在进入人体之后可以起到一定的抵抗衰老的作用，这也是花生被很多人称之为“长生果”的重要原因之一。
花生其实属于一种坚果类的食物，其中含有大量的油脂，如果肠胃不太好的朋友贸然食用，那么就会导致加重肠胃方面的疾病病情。