新都喜悦月饼团购提醒您月饼怎么吃不伤身更健康

   提醒您月饼怎么吃不伤身更健康,月饼怎么吃才好呢?一个首要原则是过期的和变质的月饼不要吃,否则,轻者会引起急性肠胃炎,严重的还可能会造成癌变.除了这些,还有以下几个原则需要你遵守.

油少点

   一般来说，传统的月饼比如枣泥、豆沙、五仁等，脂肪含量在月饼中算比较低的。而且这些月饼多以杂粮、坚果为馅料，也更加健康，各类人群都适合。蛋黄月饼的脂肪多，胆固醇也不低，不过营养素丰富，更适合小朋友吃。

 每顿最多吃半块

   月饼热量高，脂肪和糖的含量也不低，吃的时候一定要适量。老年人最好每顿只吃四分之一块，最多不超过半块。

 遵循“配热不配冷”

   吃月饼时应遵循“配热不配冷”的原则，因为月饼富含脂肪，若配冷饮进食，容易引起腹泻，最好配着热茶边吃边饮，既可止渴，去除口中气味，也能解油腻，有助于消化，更能增添品尝时的乐趣和气氛。“市民在吃月饼的同时，饮食上应注意清淡，烹饪过程中应尽量少放油。”吃过月饼后，可嚼点山楂片或用生山楂泡水喝，不仅可以消积，还可以让你恢复好胃口。