江苏运动护具一般什么地方有卖 小肚子越大，湿气越重？

女生对自己的身材管理要求特别的高，尤其是美女们，像是一些高油脂、高热量等一切会长胖的食物，碰都不会碰一下，要是我们这群胖子也能够有如此高的觉悟，也就不会长这一身的赘肉了。但是大家有没有发现，有的时候，就算我们已经很努力在节食，日常只吃一点点“猫食”，但是小肚子上依然长满了赘肉，一点儿要消去的迹象都没有。

其实，这是由于你体内的湿气增加所导致的，如果你的小肚子越大，就说明你体内的湿气越重。大肚腩在上班族的身上尤其的明显，因为她们经常久坐不动，而且又长期呆在空调房里面，还有熬夜加班和不规律饮食等经常性的习惯都会导致湿气入侵体内堆积起来。

减肥的时候要是不祛除体内的湿气，那么你肚子上的赘肉是非常难以甩掉的。俗话说，千寒易除，一湿难去，要想完全祛除湿气，不仅需要你再生活作息上要规律，要勤于锻炼增强身体的免疫力，而且在饮食上也要多加注意，要营养均衡多吃清淡的食物。其实，有一些食物，不仅有着祛湿的作用，还能帮你甩掉大肚腩，不用节食都能轻松拥有曼妙身姿哦。

其实吧，祛湿说简单也简单，只要吃得对了，就能很轻松的去掉，你还真别不信，靠吃真的就可以祛湿。大家都知道，薏米是湿气的克星，但是它是凉性的，寒性的体质吃多了只会往身体内增加湿气，但是它遇到了山药、芡实、红枣、燕麦等粗粮之后，中和掉凉性，而且有增加的膳食纤维，就可以轻松的饱腹又祛湿了。

除了吃，我们还可以通过“喝”来祛湿，喝水本身就可以促进身体的新陈代谢，而泡点儿冬瓜荷叶茶等茶饮，祛湿效果会更好。清新可口的茶饮，富含丰富的纤维素，不仅能够促进肠胃的蠕动，而且可以更好的阻止身体对糖分和脂肪的吸收，而且冬瓜和荷叶都具有利水消肿的功效，早晚一杯，祛湿简单又轻松。