上海远红外护膝外贸出口电商批发大厂家合作 与其纠结顺产还是剖腹，不如多学学养胎

相信每个孕妈都在纠结到底是顺产还是剖腹产的问题，很多人说顺产的宝宝更好，而且医院的医生基本能让你顺产的都不会要求你去选择剖腹产，但是，具体生产的时候是需要顺产还是剖腹产这个是以你的身体情况来定论的，主要还是以大人和宝宝的健康为第一位的，这个并不是说你想怎样就一定会怎样的，因此，我们只能把我们能做好的尽量做好，也就是多注意孕期的护理，养好胎，才是最好的。孕期注意以下方面，对宝宝和准妈妈自身都是有很大的好处的。

1.补充钙质

养胎饮食要诀中，补钙十分重要。宝宝的骨骼发育，离不开大量钙质。如果准妈妈没有足量钙质，宝宝可能会有发育不良的情况。另外，准妈妈将钙质给了宝宝，自身就会出现不足，易出现骨质疏松。

2.补充叶酸

几乎每个准妈妈都会被千叮万嘱：“补充叶酸，有助于预防宝宝身体缺陷。”叶酸其实就是维生素B9,是一种水溶性维生素。它是胎盘形成、保证宝宝正常发育、智力健康的重要一环。

3. 保持睡眠

充足的睡眠，才能给宝宝创造一个良好的成长环境。准妈妈的睡眠时间应比正常人长一些，每晚最少8～9小时。准妈妈熟睡时，脑部的下垂体会分泌生长激素，这对宝宝的发育至关重要。

4. 定期产检

通过定期产检，可以了解到胎儿的发育情况，若发现问题，也可以提早解决。另外，由于进入孕期后，准妈妈有易患妊娠高血压与妊娠糖尿病的风险，这两类疾病均会对生育造成很大影响，提早发现，便可提早治疗，对准妈妈和胎儿的健康都有好处。

不管天气如何，食物尤其是肉类，不放冰箱都非常容易变质，即使没有变质味道也会变得非常的不新鲜。买回来吃不完的肉是肯定要放冰箱冷冻保存的，当我们下次需要食用的时候，通常都会用泡水的方法来化冻，虽然这样解冻的速度快，但是肉类的口感和味道都变了，容易使肉类变质还不健康，那么肉类该如何解冻呢？小编教你们几个绝招。

1、冷藏解冻法

其实我们可以选用最简单的解冻方法，就是冷藏解冻了。大家如果想要做肉，可以提前把肉放在冷藏室中慢慢解冻，这样的好处就是对冻肉的鲜味损失很小，只是时间可能久一点，差不多一天以上，而且肉还不会变质。

2、铝盆解冻法

使用铝盆解冻，首先将一个铝盆底朝上扣在桌子上，然后将冻肉放上面，再在肉上面放上一个铝盆，这样差不多5分钟就能解冻了，非常的快。这个解冻的方法主要是利用铝制品具有极强的导热性的原理来解冻，效果非常好，而且解冻后的肉口感也不会变太多。

3、盐水/醋解冻法

还有种方法就是用盐水或者醋解冻，在解冻之前，先将冻肉放冷藏室1-2小时，让冻肉稍微变软即可，然后将肉放入盐水中彻底解冻，这样的好处是肉在解冻的过程中不会滋生细菌，肉的味道就不会变，也不会导致变质。那么用醋又要怎么解冻呢？其实很简单，你可以将叉子蘸点醋，然后叉进肉中，放一会儿，自然就解冻啦，而且解冻的效果也是很快的。

看完之后，是不是觉得自己以前用热水把冻肉解冻的方法很傻呢，其实肉类富含丰富的维生素B,直接用水泡会让其大大流失。而我们只要保存方法正确，解冻方法正确，吃上新鲜肉才不是什么难事呢！

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