花草茶养生精选

 自然的健康饮品

久居喧嚣的都市，任何人都会对悠闲的乡村氛 围充满渴望，而花草茶的风靡显然在某种程度 上满足了人们的这种浪漫情怀。红色的玫瑰， 黄色的金盏，紫色的熏衣草，褐色的迷迭香， 绿色的薄荷叶……洒落在一盏晶莹剔透的玻璃壶 中，淡淡的清香，自然的口感，美丽的色泽， 让你立即沉浸在芬芳的田野气息之中，一整天 都有快乐的好心情。其实，不仅好看、好闻，还含有丰富的 营养成分，对人体健康具有广泛的功效。

【玫 瑰】气味芬芳，带给人愉悦的感受，可调理忧 郁的情绪，增加活力。含种类丰富的维他命，特别是维他命C含量极 高，对肝与胃有调理作用。

【茉莉花茶】 可以安定情绪，并且具有解除忧郁、振奋精神 的功效。

【迷迭香】：可以消毒、增强脑部功能、刺激神经系统。

【熏衣草】 ：舒缓紧张情绪、镇定心神，睡前饮 用，有助睡眠。

【百里香】：不但可以当做香料，而且有防腐杀菌 的功能，还可以治疗呼吸系统的疾病。发炎或咳嗽时，不妨以热热的百里香作为饮料。

【金盏花 】：橘色或黄色的金盏花是非常艳丽的药 草，有着“女人之花”的美称。用途十分广泛， 可做染料，可治皮肤病，可杀菌，可助消化。

【薄荷】 ：绿薄荷口感清凉，有提神醒脑的作用； 胡椒薄荷则可助消化，减轻胀气。

【鼠尾草】： 是女性的好伴侣，尤其对更年期症候 群，可以调理身心，找回愉悦心情。口腔喉咙痛时，可以将鼠尾草茶冲泡得浓一些， 制成漱口水来漱口。

【蒲公英 】：叶片中含有丰富的钾，可以调节身体 中的水分，利于改善水肿、排除结石。

【花草茶调养方】

1.调节内分泌：玫瑰 花+枸杞+杭白菊+金盏花+乌梅；2.促进新陈代 谢：玉蝴蝶+千日红+素馨花；3.改善过敏肤 质：茉莉+马鞭草+薄荷；4.明目润肠：蔷薇果 +杭白菊+干百合+月桂叶；5.养胃美容：粉红玫 瑰+马鞭草+矢车菊+茉莉；6.舒缓安神：金盏花 +甜菊叶+马鞭草+香蜂叶+橙皮+肉桂。

【花草茶美容方】

1，玫瑰花：它清火润喉，具有消斑，除皱，养 颜之功效，是花中之王 2：康乃馨：美白皮肤，祛斑除皱 3：红巧梅：消火祛斑，美白润肤，调节内分泌，促进新陈代谢。 4：紫罗兰：清火养颜，滋润皮肤，给皮肤增加水分，增强光泽，防紫外线照射。5；芍药花；养血柔肝，使气血充沛，容颜红润。 6：勿忘我：美容增白，清火明目，特别是对雀 斑粉刺有一定的消除作用。 7：杜鹃花：润肤养颜（主治：月经不调等妇科 病） 8：熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白紧肤， 修复疤痕 9：玉美人：调养气血，润肤乌发，又能瘦身 （贵妃们的专用减肥茶哦！） 10：桃花：女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身（和玉美人一起减肥效果 好！无副作用）

【特殊功效花茶】

1，玫瑰茄(洛神花)：排毒养颜，开胃健脾，软 化血管 2：白雪茶：消除体内垃圾，排除毒素（高血 压，高血脂，肥胖者的首选佳品） 3：红雪茶：降血压血脂 4：雪里开花：滋润壮肾 5：胖大海：咽喉肿痛，扁桃体炎，鼻炎都有其 独特的功效 6，野生苦丁：口感甘甜，清热解毒，明目肝 胆，降血脂血压，是中老年人和男士最喜爱的茶.

【清香解渴，解暑（消炎解毒），润肺 ，润咽喉的花茶】

1，玉蝴蝶：清肺热利咽喉

2，金莲花：消炎止咳，调理肠胃，帮助消化 3，百合花：去火安神，清凉润肺 上三种搭配，效果更佳 4，玉兰：养颜美白，改善睡眠 5，野菊花：避暑消热，清心明目 上两种搭配，效果更佳 6，人参花：清香解渴，清凉降火，补血补气， 健康脑提神 7，绞股兰：是滋补安神，保护肝脏的（是中老 年人和男士最喜爱的茶） 8，竹叶青：解渴消暑，解毒利尿（夏日首选） 9，金银花：清火润喉，清热解毒（咽喉肿痛， 扁桃体炎） 10，金盏菊：养肝明目，养颜美容，解毒消炎 （头晕，胃寒痛等） 11，贡菊花：清热解毒，保肝明目（解暑，抗 疲劳，软化血管） 12，黄金菊：清热解暑，消肿明目（有效排出 毒素，消除体内垃圾） 13，茉莉花：疏肝和胃，理气解郁（月经不 调，痢疾，肿毒等） 14.柠檬－有效分解脂肪，泡茶或柠檬醋对减肥很有帮助。

【益脑花茶】配方；玫瑰薄荷茶 材料：玫瑰4克 薄荷4克 菊花4克 调味料：冰糖 或蜂蜜适量

做法： 1.将所有材料放入杯中以沸水冲泡。2.水温后放入蜂蜜或冰糖，5分钟后即可饮用。

功效： 有效去除身体热气，改善与缓解头痛症 状。

【 迷迭香茶】 材料：迷迭香1茶匙 调味料：冰糖或蜂蜜适量 。

做法：1.将迷迭香取一茶匙放入茶壶中，以沸 水冲泡5分钟即可饮用。 2.加入适量冰糖调匀即可饮用。

功效 有效地帮助提神醒脑、增强记忆。

【决明子枸杞茶】

材料：枸杞12克 决明子10克 绿茶8克

做法 1.将枸杞和决明子洗干净后连同茶叶一同 放入杯中。2.冲沸水焖十分钟后饮用。

功效 具有降低血脂、滋补肾脏的作用。

【电眼美目茶】 配方：玫瑰果、洋甘菊等

功效：可改善因睡眠不足引致的眼睛疲劳，并 有助减轻熊猫眼的出现，便眼睛回复明亮！

【减压花草茶】 配方：紫罗兰、金盏花等

功效：冲泡后呈淡蓝紫色，鲜活的颜色充满阳 光与自然对话的气息，舒缓情绪。

【入睡茶】 配方：柑橙花苞、茉莉等 。

功效：晚间饮用，轻松睡眠就有了保证

【安眠茶】 配方：菩提子花、熏衣草等 。

功效：安定情绪，平静神经，于睡前饮用，令 您身心都得以放松，更容易入睡！

【舒压花草茶】 配方：薄荷、甜菊叶等 。

功效：舒缓精神压力，适合上班族饮用，更可 减轻感冒时头痛、

【养肺花草茶 】配方：紫罗兰、桂花等 功效：止咳润肺

【养肠花草茶】 配方：洋甘菊、薄荷等 功效：增加肠胃蠕动、

【便秘 养肝花草茶 】配方：柠檬草、迷迭香等 功效：加强肝脏代谢、解毒

【养肾花草茶 】配方：迷迭香、蒲公英等 功效：具利尿效果，并能强化肾脏的运作

【轻松窈窕茶 】配方：马鞭草、柠檬草等 功效：针对容易肥胖的下半身，有苗条瘦身的 作用。促进血液循环，帮助肠道净化。