掌握夏季减肥窍门,就不用忍受运动减肥和饮食减肥所带来的劳累和饥饿痛苦感!饮食减肥中应该把握哪些减肥窍门呢?让我们擦亮眼睛来看看!掌握了下面的减肥窍门,能让你三天瘦两斤哦!
为了能够在减肥的过程中少走弯路，不少MM大量搜集减肥常识，比如多吃水果蔬菜、少吃油炸食品等。小编认为这是一种非常好的习惯，不但能帮助大家尽快完成减脂计划，同时还兼具养生功效。但是，除了这些简单的减肥常识，还有一些是大家健康高效瘦身时必须要知道的，下文小编就为大家介绍了七种你不可不知的减肥常识，赶紧来看看吧！
吃同样的食物，摄入同等的热量，新陈代谢速度快的人能够更多、更快速地将热量消耗掉，这也就是天生吃不胖的类型，往往令人羡慕。不过，我们也可以通过一些方法来加快体内新陈代谢的速度，例如多吃这9种食物，必定会让你变苗条。
再过不久又准备到夏季了。但是在南方4月的这个时候的温度早已经到了30度，夏天对于他们来说早已经提前来到。夏天是很多人都喜欢的一个季节，因为在夏天里可以尽情的玩耍。但是想要尽情享受夏天的话，还得学会夏季的养生之道，保持身体的健康，千万不要中暑了。特此微微小编与你分享夏季养生知识，让你轻松拥有健康一夏。 食养则重清热、解毒、健脾、整胃，不妨多吃些可以消暑解渴、促进食欲的食物：
所谓的经期减肥，就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性，将瘦身分成四期，分别是月经后的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段，以达到减重的目的。
夏天温度高，人体代谢加快，消耗热量效率高，并且夏天的胃口不好，吃得比较少。所以，夏天人们更容易瘦下来。
大腿内侧赘肉过多是很多女性朋友的烦恼。要想瘦大腿内侧，需要在坚持全身性运动基础上，做一些专门针对大腿内侧的运动。
夏天是蚊子繁衍最旺盛的时候，利用碱水盆，短短1个月就成功让蚊子绝子绝孙。方法如下： 驱蚊小妙招：碱水盆驱蚊发 将洗衣粉混合肥皂丝倒入装了水的小盆子，放在地下角落，三天后，蚊子数量骤减，十天后水盆内满是，「战果」。
桑果:虽然我们不常吃,但它好处多多,在利尿,消炎,消除浮肿方面都很有效果。 红豆:红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用。 西瓜:西瓜含有一种氨基酸类的成分,叫作瓜氨酸,有很好的利尿功效
每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了，没有任何副作用。
很多减肥者通过中医按摩来辅助减肥。按摩减肥的效果是促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。例如，平常没有运动而积存在腰围的脂肪，反复做“按摩来促动”就会有不可思议的效果。按摩的种类很多，而且根据不同部位的肥胖问题，需要采用不同的按摩方式。减肥按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环，不仅可减轻心脏负担，而且有利于增强机体的抗病能力。
推脂是一种系列式的减肥方法，对脂肪的按摩只是推脂的一部分。推捏局部“击”碎脂肪 ，又揉又捏有点疼。推脂的过程中，会有一少部分脂肪会随着血液往淋巴核处分解、代谢掉。
中医减肥主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重，现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常；另一方面，中医从脏腑辨证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸可以达到调理脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常。
切忌快速减肥：快速减肥成功后，不容易维持减肥的效果，理由是快速减肥方法，不属于自然生活习惯。饿的时候，就是身体燃烧脂肪的时候：这时运动半至一小时，燃烧脂肪效果最佳，运动后要注意补充水份
春季，正处于换季期的肌肤变得敏感。市美容美发商会副秘书长陈艳介绍，春季护肤，应从清洁、保湿、防晒入手。 肌肤也有自己的规律和属性。面对季节的变化及肌体内外环境的刺激，肌肤本身也会产生应激信号，变得敏感，会出现干燥、瘙痒、刺痛甚至红肿的状况。敏感肌肤在使用护肤品进行日常保养时，要以安全且温和不刺激为护肤理念。
美容小常识大全。护肤美容包含着深奥的学问，每一个护肤秘诀都是由小习惯累积起来的。以下这7个护肤常识，对护肤很有帮助哦。
春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。健康的人能够调适自己很快适应环境，一般无需调补。但是素有旧疾的人，在这多变的季节里，就不那么幸运了，旧疾极易复发。此时，对与这类患者和病后体虚的人，可以通过适当进补，提高身体抵抗力，使身体得到康复。
点穴减肥是目前比较流行的一种瘦身方式，也属于中医减肥中的一种。现代人将其运用到减肥中，并且趋之若鹜。点穴减肥，通过找准穴位，利用手法作用于身体一定穴位或一定部位，达到减重塑形的一种减肥方法。
绿色减肥是指通过运动、水果蔬菜食疗实现减肥目的的等健康减肥方式的专用名称。
点穴减肥是根据中国传统的自然疗法摸索出的一套全新的减肥方法，它完全摒弃化学合成药物，充分利用自然环境的各种因素、物质和信息防病治病，如森林、阳光、空气、药敷、熏浴和磁热能都是利用自然环境和资源为主的疗法。可以达到加速脂肪消耗的目的，它能调理恢复人的自然性，激发人体抗御疾病的能力，加快新陈代谢，达到减肥的目的。