减肥期间暂停！隔一阵子再减！歇一两个月再继续……瘦身 也是调理身体内部环境的一个过程，过程中细胞状态本身就不稳定，大吃大喝或暴饮暴食，会更容易长胖！胖了还得再浪费时间重新减，建议大家没有特殊情况不要中断减肥，速战速决……坚持2-3个月瘦成一道闪电！不然反反复复！你还是那么胖……
艾灸的作用广泛，现代研究认为，艾燃烧生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，并且比未燃烧的艾的甲醇提取物作用更强。施灸局部皮肤中过氧化脂质显著减少，此作用是艾的燃烧生成物所致。艾的燃烧不仅没有破坏其有效药物成分，反而使之有所增强。艾燃烧生成物中的抗氧化物质，附着在穴位处皮肤上，通过灸热渗透进入体内而起作用的。
🍷幽默一下 最近一段话很火：我怕没效果，我怕反弹，我怕有依赖，我怕浪费，我怕我老公不同意，我怕有副作用 对，你什么都怕，你唯一不怕的就是这个样子！一环路，二环路，三环路，让老公忘了回家的路…
虽然都知道迟早饭有利于健康和营养的均衡，但是仍然有许多人不吃早饭，一是没时间，最重要的是，认为不吃早饭就可以减少能量的摄入，那样更有助于减肥。 早饭对于成功减肥有着至关重要的意义。
据世界卫生组织的报告显示，人体所需的微量元素有5%～15%只能从水中摄取。若长期缺少这些微量元素，会加速身体的老化或导致细胞突变、免疫功能失调等。
晨跑是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。晨跑应注意以慢跑为主，并且晨跑之前应补充足够的水分和少量的食物。要避免内源氧缺乏，雾天不宜晨跑，空气质量差的地方不宜晨跑。
夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。一是健脾除湿。二是清热消暑。三是补养肺肾。四是冬病夏治。五是以清为点。
减肥风潮发展到今天，已经不是年轻女性的专利了。我朋友的一位堂叔，已经七十多岁了，去做拔火罐减肥，两个月减了三十多斤，正在全家人为此欢欣鼓舞的时候，老人家住进医院了。原来，拔火罐不仅拔去了身上的脂肪，还拔走了不少元气，一个七十多岁的老人，元气一泄，各种毛病自然就找上门来了。
三餐都要吃 而且有规律地吃东西：了解一些减肥常识能避免进入减肥误区，让减肥少走弯路 ，一定要知道
有些女生大腿很纤瘦，但是小腿和非常粗壮，小腿的尺寸甚至可以赶上大腿。怎么瘦小腿从来都是女生们的头痛问题。
胖人有四种，分别是：胆小的胖子、怕冷的胖子、肿眼泡的胖子、急躁易怒的胖子。，一般来说胆小的胖子源于气虚；怕冷的胖子源于阳虚；肿眼泡的胖子源于痰湿；急躁易怒的胖子源于湿热。
一个人要想在这世上快快乐乐的生活，健康养生是很重要的，下面就介绍几个健康养生的方法给大家。
民以食为天”这句话从小就深深地影响着我们。如果为了减肥，就要拒绝美食，这无疑是对MM们莫大的折磨。其实，减肥不一定要节食，只要选择好食物，不节食也能瘦。今天为大家推荐1款春季减肥食谱，让你饱尝美食的同时也能瘦出曲线。
燕麦 燕麦在为人体补充营养的同时能有效控制食欲，燕麦中的可溶性纤维和不溶性纤维，能把人体内的胆固醇吸收掉并把它排出体外，高粘稠度的可溶性纤维还能使胃的排空速度延缓，从而增加饱腹感，进而控制食欲。长期食用燕麦，还有助于通便，一般人群都可以食用。
我们现在的人都天天忙碌，没有一点自己的时间，身体慢慢跨掉，损害了自己的身体健康，下面总结一些生活中养生保健小知识，希望能给大家带来帮助！
多喝豆浆巧减肥： 豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖，发胖对动脉硬化、高血压、冠心并糖尿病等都是不利的。因此，日常多喝些豆浆，对身体是大有好处的。
健康同时收获美丽，可以调节内分泌，增加女性荷尔蒙，减缓子宫卵巢衰老，关爱女性，关爱乳房。
现在社会生活水平的提高，大鱼大肉早不是什么新鲜的事了，诞生了更多的肥胖者，肥胖也成为当前很多人关注的问题，很多人也是知道的肥胖对于身体伤害是极大的，另外肥胖也会影响智力的，下面就简单的介绍肥胖给身体带来的伤害。
一是容颜变好了、二是身材变好了，三是人的精神也变好了，四是身体变好了，没有负担了，衣服也好买了。社交圈也更大了，最主要的是人变得自信了。
减肥可以说是女人中至关重要的话题，而关于减肥的方法也太多太多，这里我只说告诉朋友们一些减肥经验。一般需要减肥的大致分为两类：一、大多胖子都是心宽体胖，其实这也说明这个人基本上算是个幸福的人；二、简单来说就是肥胖还不是到了你不可忍受的程度