吃着就能瘦的春季减肥食谱

发布于 2017年03月27日

[摘要]民以食为天”这句话从小就深深地影响着我们。如果为了减肥，就要拒绝美食，这无疑是对MM们莫大的折磨。其实，减肥不一定要节食，只要选择好食物，不节食也能瘦。今天为大家推荐1款春季减肥食谱，让你饱尝美食的同时也能瘦出曲线。

一、枸杞烧鲫鱼　　材料：鲫鱼、枸杞、豆油、葱、姜、胡椒和味精等。　　制作方法：　　1.先把鲫鱼宰杀洗净，然后将葱切丝，姜切末。　　2.在锅里放油烧热后把鱼放进去，待其煎至微焦黄后加入葱、姜、盐、胡椒面和水，慢火焖一会。　　3.之后放下枸杞再煮10分钟即可。上锅前要加味精调味。　　减肥原理：枸杞是补血的圣品，多吃枸杞不但能加快我们的血液循环，还能防止动脉硬化，有益于身体健康。而鲫鱼本身含有的脂肪很少，熬成汤后有利于减肥。