秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。 平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。
立秋过后，天气渐渐凉爽，炎炎夏日即将结束。气候中一些微妙的变化正在进行，比如气候变得日趋干燥，空气中水分减少，人们的日常保健也应该及时做出调整，而不是等到出现一些不适症状时才开始保健。秋季养生在对精神情志、饮食起居、运动锻炼等方面进行调摄时，皆应以养"收"为原则。那么，如何做好秋季养生保健工作呢？
秋天就快来了，从养生角度看，秋季可是很关键的呢。因为漫长炎夏与冷冬的交替，需要更多呵护，让身体能够储存能量度过寒冬。而从夏天过度到秋季的初秋，改如何养生呢？下面介绍一些初秋养生知识。
营养学家说，季节进入秋天，要多喝蜜，少吃姜。因为秋天气候干燥，燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。那么，人体就必须经常给自己“补水”，多喝水也就成了我们对付“秋燥”的一种必要手段。
一场秋雨过后，天气瞬间变冷，秋季养生，天冷了三个部位要注意防寒。中医专家表示，脖子、腰肾、脚踝处于人体阳气运输的主要通道上，且肌肉较少、血管丰富，一旦受寒便会引起相关部位的疾患。秋雨过后，大家一定要注意保暖防寒，尤其是身体的这三个部位千万别冻着。
秋季养生歌：衣装适宜防着凉，静养心神须乐观。秋燥伤肺少吃辛，秋瓜坏肚少吃寒。肺燥伤肝要吃酸，合理膳食可清淡。适度饮水最重要，养阴益气是关键。秋季养生重在调养，关键在四个方面
而高密度养生品脂蛋白能将血液中的多余血脂运送到肝脏代谢掉，被称为‘好胆固醇’。
小满过后，雨水多起来，天气闷热潮湿，中医称之为“湿邪”。据专家介绍，人体的脾“喜燥恶湿”，受“湿邪”的影响最大，很多南方人一到雨季就会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、不想喝水、舌苔白腻 或黄腻等，中医叫做“湿邪中阻”。因此，小满养生注意健脾化湿为主。下面介绍几款适合此节气的食谱。您不妨闲暇之余亲自下厨，享受美味的同时，更促进了身体更健康。
一、五行益寿养生粥 材料：通心(去核)红枣20枚，通心(去芯)莲子20粒，葡萄干30粒，干黄豆30粒，黑米适量 做法：将以上五种食物浸泡一宿，共同煮烂后即可食用。
秋天不但可以吃到丰收的水果，还能闻到各种花香，其中就有桂花香。除了欣赏之外，桂花还有药用价值，尤其是利用桂花酿成的蜜，无论是直接吃还是泡着喝，不但美味，还有疏肝理气，醒脾开胃，清热去火等多种保健功效，是一道很受欢迎的秋季养生食谱。
冬季养生保健知识，重点从精神养生、起居养生、运动养生、冬季养生食谱和常见疾病预防五个方面阐述。冬季精神应以宁静为本，食物应避寒取温，起居更适宜早睡晚起、避寒就暖，其实就是注重适当的运动锻炼和疾病的预防，这些从冬季养生学角度为大家介绍....
枸杞是常见中药材，枸杞具有补肾的功效，那么枸杞补肾怎么吃呢?春季如何吃枸杞补肾呢?下面就来了解一下春季吃枸杞补肾的养生食谱。
据报道，盛夏是水果消费旺季，不少人以为“一天三顿只吃水果，修身养颜一举两得”，其实这是错误的，美国营养专家拟出一份一日三餐健康食单。
槲皮素：苹果洗净带皮吃！ 苹果能防晒，不光是因为其中含有丰富的维生素C，果皮中的抗氧化剂“槲皮素”还可保护皮肤免受短波紫外线UVB的伤害，减少黑斑的形成。所以在夏天炎日之下，只要保证苹果洗干净，最好还是带皮一起吃，不要浪费掉这个酸酸甜甜的天然“防晒霜”提高免疫力！
国家食品药品监督管理局今日宣布，决定5月初至9月底，在全国范围内开展该专项行动，重点打击保健食品非法生产、非法经营、非法添加、非法宣传等问题。
《黄帝内经》中提出不治已病治未病的观点。喻示人们从生命开始就要注意养生，在健康或亚健康状态下，预先采取养生保健措施，才能保健防衰和防病于未然。这种居安思危、防微杜渐的哲学思想是中国文化的精华。
网络生活化发展不仅拉动了国民消费的增长，改变了我们的工作和生活状态，其在很大程度上加速了现代都市生活的节奏。上班不用外出了，购物不用逛街了，甚至连最基本的饮食问题，我们也能用轻松点击鼠标，就能解决。人们亲切的将这个时代称之为便捷时代，这是合理的。现在的人们，工作、生活和娱乐都在家，足不出户可以了解整个世界。互联网实实在在的影响和改变着我们的生活。
节 瓜是我们非常熟悉的瓜蔬之一，它形似小冬瓜，外皮较青，有黄褐色的细毛。虽然节瓜很普通，但它却是病后体弱人士最适宜的蔬菜，人们一般认为它不寒不燥，很 “正气”；又因为它的营养成分比其他蔬菜多，含大量维生素C、蛋白质、核黄素、果糖、钙、磷、铁、胡萝卜素等成分，尽管每一种都不特殊，但却利于体弱人士 吸收。同时节瓜能利尿，对于消除体内积滞水分很有效果。
温馨提醒：苦瓜虽好，并非所有人都可以食用。如果餐餐都吃苦瓜，造成饮食单一、寒凉过盛，反而伤身。★选购要点：苦瓜要挑纹路密的，这样的苦瓜苦味浓，苦瓜素更多;而纹路宽的苦味就淡。其次，苦瓜身上一粒粒的小疙瘩也是判断瓜好坏的特征。一般来说，疙瘩颗粒愈大、愈饱满，表示瓜肉愈厚，反之则瓜肉较薄
近日，北京积水潭医院烧伤科主治医师“烧伤超人阿宝”通过微博表示，所有口服胶原蛋白保健品“全是骗人的”，提高免疫力引发热议。7月4日晚，央视在焦点访谈和晚间新闻对此进行了报道。5日，记者就此采访了我省有关专家，我省专家也表示，胶原蛋白类保健产品通过消化道途径很难作用于皮肤。