[摘要]冬季养生保健知识，重点从精神养生、起居养生、运动养生、冬季养生食谱和常见疾病预防五个方面阐述。冬季精神应以宁静为本，食物应避寒取温，起居更适宜早睡晚起、避寒就暖，其实就是注重适当的运动锻炼和疾病的预防，这些从冬季养生学角度为大家介绍....
此菜可为人体提供丰富的营养成分，具有补脾健胃，发
质地软烂，醇香清鲜。
此汤具有开胃健脾的作用。
色泽酱红，香味浓郁，狗肉软嫩，咸鲜微辣。
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的糖去
香、肥、软、烂。
肉质细腻，香酥可口，色泽金红
1.在春、冬补品合时的季节里，一星期吃两次，身体
鲜、香、焦、辣。
动物下水中蛋白质、维生素含量比肉高，但是含胆固醇
此火锅冬吃驱寒，夏吃避暑，滋补强身，延年益寿。<
皮薄馅大，面软肉鲜，咸鲜中还透着羊肉，香菜的香气
1.养心补肾，润肺健脾。2适用于脾虚湿困、遗精
咖喱味香。肉质软烂营养丰富。
此炖菜具有补充蛋白质的作用。具有促进乳房发育的作
葱香肉香交融，鲜嫩不膻。
此汤具有清肠消滞、降低血脂的作用，营养丰富。<b
肉质鲜嫩，美味可口。
1.本汤菜以羊肉与西红柿相合而成。提高免疫力中医认为西红柿
蘸酱油食用，口味微咸而酥鲜
菜香汁浓，鲜辣爽口。
此炖菜营养、滋补，适宜冬季制作。
口味咸鲜，白肉肥而不腻。
酸甜适宜，牛肉酥香。