淮北蓝莓汁-牛奶及酸梅汤的吃法

-【喝牛奶保健】
1、吃一些点心后再喝；
2、加热的牛奶好吸收；
3、不要加的过热；
4、搭配蜂蜜一起喝；
5、睡以前喝奶；
6、小口的喝奶；
7、记住服药前后不要喝奶；
8、不要混合果汁一起喝；
9、不要加入糖；
10、菠菜与牛奶不搭配；
11、不能与巧克力搭配；
12、不能搭配米汤和粥。
【酸梅汤养生吃法】
从中医上来讲，肝火旺盛的人更宜多吃酸梅。它不但能平降肝火还能帮助脾胃的消化、滋养肝脏。此外酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位缓解疼痛感。在家可以自制红枣酸梅汤：用酸梅20克、甘草10克、红枣10个，加入白糖适量，可达到解渴健脾的作用。