[摘要]池州苹果醋-减肥是当今社会中比较热门的话题，挂在女生嘴边最多的一句话那就是减肥，减肥的方法当然也有很多，那么大家都知道苹果醋泡香蕉减肥法吗?苹果醋泡香蕉的功效怎么样呢?下面小编就来为大家介绍一下苹果醋泡香蕉的做法吧。
-减肥是当今社会中比较热门的话题，挂在女生嘴边最多的一句话那就是减肥，减肥的方法当然也有很多，那么大家都知道苹果醋泡香蕉减肥法吗?苹果醋泡香蕉的功效怎么样呢?下面小编就来为大家介绍一下苹果醋泡香蕉的做法吧。
香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥法源自于日本，日本人说按照这个方法坚持服用一个月就可以瘦8斤，下面就让大家一起来了解一下吧。
这种香蕉醋可以拿来直接喝，也可以用冷开水稀释后再喝，可以在饭前喝也可以在饭后喝，如果在饭后喝，可以相隔10分钟后再饮用。可以一边喝醋一边吃香蕉，有利于加速脂肪的消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的作用。
香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身的作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进入到人体内，就会发生柠檬酸循环的作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素都分解，转化成为能量。即使是吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在人体内，还会在体内被充分的分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活跃，从而发挥出最大的功效!
香蕉红糖减肥法的制作方法
做法一
材料
香蕉、红糖、醋。
做法
1、首先要将一根香蕉切成圆片形状，找来一个能密封的罐子，首先放入红糖，再倒进一些醋进去，可以用米醋，也可以用苹果醋，要倒满罐子哦!
2、用筷子搅拌均匀即可。
3、再将切好的香蕉皮倒进罐子里。
4、盖上盖子以后，密封上24小时就可以吃了，此醋具有很好的减肥功效哦!
减肥贴士
1、每天只需要食用3汤匙香蕉醋就好了，可以分别在早中晚保食用一勺，吃的时候可以连带香蕉一起吃下去。
2、也可以直接的饮用，也可以用冷水冲泡，饭前饮用，如果肠胃不太好的可以在饭后10分钟后饮用。
3、这个香蕉醋除了直接饮用以外，还是可以搭配点其他食物的!例如：牛奶、豆浆等，在这些食物中加入一勺子的香蕉醋搅拌后即可饮用。
做法二
材料
苹果，米醋，冰糖，可密封的干净瓶子、保鲜膜。
做法
1.把苹果洗净，擦干表面的水分，再切成些小片。把表面水分擦干，是有利于防腐的。
2.在瓶子的底部铺上一些冰糖，再将苹果片一层层的码入，表面再撒上些冰糖。醋有一定的腐蚀性，所以最好用玻璃瓶盛装。
3.倒入米醋，醋要完全的没过苹果片。关于醋和糖的用量：一瓶用450ml醋，冰糖大约80g。醋用多少的量以苹果为准，将苹果的果肉完全浸泡进去就可以了。糖的用量可以随意一些。
4.在瓶子口蒙上一层保鲜膜，再拧上盖子，放在阴凉干燥处放置3个月以上。
5.当醋呈现金黄色的时候，就说明泡好了，将苹果块捞起来不用，再用干净的纱布或滤纸将果醋过滤两遍。经过长了时间的浸泡，醋里面会有些很细小的果肉悬浮物，所以先过滤后再装瓶，果醋看起来会更加的清澈透亮。
6.将过滤以后的果醋装入干净、无水的玻璃瓶中，瓶口蒙上保鲜膜，再把盖子拧上。放置在阴凉处，或者冰箱冷藏。喝的时候，取适量的果醋，兑入1-2倍的纯净水或者蜂蜜水调和均匀以后即可食用。
小诀窍
1.苹果醋中含有果胶、维生素、有机酸等营养物质，有杀菌、增加免疫功能、美白皮肤、减肥、抗衰老等作用，是个很好的美容饮品。
2.苹果醋也可用来拌凉菜或沙拉。饮用时可以兑入果汁、蜂蜜水或者冰块，适当降低醋的浓度，口感会更佳。
做法三
材料
苹果500克、米醋500毫升、冰糖或蜂蜜200~300克。
做法
1.先要把苹果洗净，去芯，连皮切成小薄片，皮儿可是很有营养价值的哦。
2.一层苹果、再一层冰糖的放入容器内。
3.把米醋倒入容器中以后，置于阴凉处一周后即可以饮用，饮用前依照4：1或3：1的比例兑水稀释一下，适度冷藏后再饮用味道更好。