娄烦特产食品的营养功效与价值

        大家都知道，燕麦片的营养价值很高。那么你知道它的挑选技巧吗？
        燕麦片营养价值非常的高，早已成为大家生活中的一种常识。有人听说，它的维生素含量非常高；能帮助预防心血管疾病；有人听说，它的血糖上升速度很慢，是糖尿病人的最佳食品；还有人听说，它吃了之后不容易感觉饥饿，对减肥者极有益处。那么在吃之前，有谁知道燕麦片的挑选技巧呢？
        1、尽量不要选择口感细腻粘度不足的产品，这说明其中燕麦片含量不高，糊精之类成分含量高。
        2、尽量不要选择甜味很浓的产品。这意味着其中50%以上是糖粉。
        3、如果包装不透明，注意看一看产品的蛋白质含量。如果在8%以下，那么其中燕麦片比例过低，不适合做为早餐的唯一食品，必须配合牛奶、鸡蛋、豆制品等蛋白质丰富的一起食用。
        燕麦片本身营养价值足够地高，做为主食，即便不加入其它营养成分已经很好了。商家加入一些营养素，一方面是真诚地希望改善产品品质，另一方面是一种宣传方式，吸引消费者优先购买它。一些“麦片”产品本身含有燕麦的比例很小，即便加入其它营养素，如钙、蛋白质等，实际上并不比纯燕麦片营养价值更高。千万不要以为加入一些营养素之后，加工产品就一定会胜过天然产品。
        不仅如此，小米和燕麦的搭配更好哦。他们都是我们日常生活中很普通的食物，营养价值丰富，含有人体所需的多种维生素和微量元素，是养生保健的好帮手。两者搭配熬成粥不仅做法简单方便而且具有安心养神、滋阴养颜等多种功效，适当的食用可以预防多种疾病的发生。
        小米不仅能补脾胃、补肾，还有很好的安心养神、滋阴养颜的作用。中医认为小米能“和胃温中”，因此小米对拉肚子、呕吐、消化不良及糖尿者很有益处。红枣小米粥可以作为镇静安神的食疗保健品来食用，比起市面上的一些不知成分来源的保健品这样的养生粥更加安全，食用之后也不用担心有什么不良反应。
        燕麦的医疗价值和保健作用已被古今中外医学界所公认，燕麦可以有效降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病等多种功效。经科学研究证明，服用裸燕麦片3个月，可明显降低心血管和肝脏中的胆固醇、甘油三脂、β-脂蛋白，总有效率达87.2%，其疗效与冠心病无显著差异且无副作用。