河南安阳好吃的凉皮加盟培训公司瘦身关键在于管住嘴迈开腿

      安阳凉皮加盟公司分享营养专家指出，节后减肥关键在于管住嘴，迈开腿。春节期间过于丰富的食物，让我们的肠胃“不堪重负”，所以节后几天应多喝粥和汤水，比方新鲜的绿叶蔬菜粥、小米粥等，这些汤汤水水都有出色的“清火”作用，可以让“不堪重负”的肠胃得到休整。应当多喝水，尤其是多喝白开水，这么可以加速胃肠道的推陈出新，减轻许多肉类食物、饮料和酒水对肝脏的危害。如果嫌白开水没有味道，可以往开水里参与果汁或蜂蜜，也可以喝红茶或绿茶来根除胃肠道的油腻。还可以买点金银花、菊花等泡水喝，不光清香可口，还能清热降火、根除胃肠道油腻，使胃肠道从速恢复到正常情况。