安阳内黄面食培训学校解析摄生保健要注意这四大误区

                        解析摄生保健要注意这四大误区
    1、食疗能“百病皆除” 中医讲五谷为养，蔬果为助，便是说人体主要是靠五谷来坚持，蔬菜水果是辅助五谷杂粮的。中医摄生本分养和外养，内养养的是精、气、神，外养便是皮肉、筋骨。中医分外注重的是内养，而如今的摄生专家，讲的都是外养，比如如何吃？如何练习？如果内养出了疑问，用吃的办法来处理，是无稽之谈。
    2、安阳面食培训讲述“依葫芦画瓢”摄生  中医侧重看病要“因证而异”、摄生要“因人而异”，切忌“依葫芦画瓢”。每个人的体质不一样，摄生保健要注意个体差异。中医摄生考究辨证论治，如进补就要通过望、闻、问、切，辨明气虚、血虚、阴虚、阳虚，再选用补气、补血、补阴、补阳的办法对症下药。年岁不一样、时节不一样、身体情况不一样，使用的保健药物就会不一样。选择摄生办法或保健药物，最好请专业医生进行体质评判，再摄生，只要适宜自己的才是最好的摄生办法。
    3、保健选择休闲场合  这些年，按摩、针灸、刮痧、拔罐等中医技法成为很多休闲会所、美容店、洗浴中心、瘦身安排的推重亮点。医生是在医学确诊基础上，对患者选用各种治疗办法，而上述场合的有些工作人员并不理解医理，只是掌握了有些穴位和按摩办法，不能检查出患者是不是存在哪些体系性疾病。
    4、学校老师讲述：病了再摄生  不少人自认为身体健康，体检啥病都查不出来，就不需要摄生。其实不然。中医自古以来，重在“治未病”，侧重无病防病。首要，人要恬淡虚无，坚持好的心思情况。其次，起居有时。不规则的日子办法已成为时代病，也是糖尿病、高血压、高血脂、高血糖、肥壮及亚健康的成因之一。第三，饮食有节，不暴饮暴食或胡乱节食，不偏食、营养均衡是摄生的重要一环。最终是运动有度。中医很早就有运动摄生说，但侧重“不可使之过极尔”，散步、太极拳、五禽戏等都是较好的运动办法。