七彩花生的这几种功效你不能不知道

七彩花生的功效，高蛋白和高脂肪的食物对胆囊，使胆汁大量排放。胆有病的人，胆汁无法储存，七彩花生的功效势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。

花生衣中提取物可有效抑制机体内自由基的氧化反应，具有较好的抗氧化活性，可作为养颜的天然抗氧化剂。

锌可以促进少年儿童大脑发育，增强记忆力，延缓老年人脑细胞过早的衰老，花生中的含锌量比其他油料作物高出一些，能起到抗衰老的作用。

由于生花生的营养非常丰富，根据检测，每一百克生花生中就含有能量高达560千卡，脂肪、蛋白质、糖分的含量也是比较高的。

七彩花生的几种功效除此以外，还富含各种微量元素和矿物质，对于补充人体所需的营养是非常不错的选择。虽然吃花生能养生，但也要控制好量。黑花生种子每天吃一小把，大约15g左右，即12~15颗花生，不要多，以免消化不良或其他不良症状。

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