糖尿病医院的专家给糖友患者说糖尿病和一些养生建议。

糖尿病医院的专家给糖友患者说糖尿病和一些养生建议。

   什么是糖尿病前期?

糖尿病前期又被称为糖调理功用受损，是归于正常人和糖尿病的中间状态，大多数二型糖尿病人在呈现糖尿病前都会让身体处于糖尿病前期，如果在发作糖尿病前期后没有及时进行干涉，就会导致糖尿病的发作。

糖尿病前期一定会发展成糖尿病吗?

有研讨发现，糖尿病前期是一个可逆转的进程，呈现糖尿病前期的时分有及时进行干涉能够下降糖尿病发作的几率，在发现自己处于糖尿病前期的时分，能够经过以下这几个方式来让自己身体康复防止转化为糖尿病：

戒烟戒酒

有研讨发现，经常吸烟喝酒的人呈现糖尿病的几率会更高，这首要是由于烟草以及酒精会伤害到血管，特别是酒精，酒精是一种归于有热量的物质，这种物质在进入身体后会让热量超支而导致糖尿病的发作，所以在糖尿病前期的时分如果能够做到戒烟戒酒，也就能下降糖尿病呈现的几率。

操控自己的饮食

多数人呈现糖尿病前期和糖尿病都是由于自己不断的饮食导致，所以在处于糖尿病前期的时分如果有操控好自己的饮食，在平时尽量做到低糖、低脂、低油饮食，是能够防止糖尿病前期发展为糖尿病的。

进行有氧运动

在发现自己处于糖尿病前期的时分，如果进行有氧运动，能够协助改进糖尿病前期所导致的高血糖以及胰岛素反抗等状态，就能有用调理胰岛细胞的分泌功用，从而削减心脑血管疾病呈现的几率。

即便是糖尿病患者，适当运动也会对身体有优点。运动能够促进血液流转，增强身体免疫力。关于患有糖尿病周围神经病变的患者来说，能够协助减轻一些症状。不过需求留意的是，情况严重的患者，一定要在医师的建议下进行运动，不要盲目过量运动。

留意饮食习惯

糖尿病患者的饮食很重要，能够经过饮食来改动体内的血糖水平，削减糖尿病的并发症。糖尿病患者应该多吃瘦肉蛋白、健康脂肪、水果、全麦食物，少吃淀粉类食物。

由于糖尿病患者需求限制很多食物，所以经常会呈现身体营养不均衡的问题，这可能会增加并发症的风险。关于糖尿病患者来说，要留意补充维生素D、维生素B以及其他矿物质，确保体内的营养均衡。

关于糖尿病患者来说，防备很重要。这就要求糖尿病患者操控好自己的血糖水平。一旦呈现病变的痕迹，情况较轻的患者，能够服用布洛芬或者对乙酰氨基酚这些非处方药，来操控神经病变导致的痛苦。如果情况严重，则要寻找医师协助，为你对症开出药物。

饮食和运动便是五驾马车其中的2项，糖友看完这些对糖尿病有了一定的了解，陕西糖尿病医院的专家提醒患者，要经常查看自己的眼睛。