[摘要]少吃或不吃的食物、 烹饪方法宜清淡化、每天的饮食应定时定量
糖友的饮食很重要，今天发一份饮食指导供大家参考：
少吃或不吃的食物
1、粥类：大米粥、八宝粥等 ；面食类：面汤、云吞、包子、饺子、方便面等。
2、油炸食物：油条、油饼、麻花、点心等。
3、汤类：鸡汤、牛肉汤、排骨汤、煲汤等。
4、蔬菜类：豆类菜、毛豆、豌豆、蚕豆、土豆、山药、藕等。
烹饪方法宜清淡化
简单加工，口味清淡点， 放慢吃饭的速度 讲究吃饭的顺序：先喝清汤，再吃蔬菜，主食、荤食慢慢吃 。
饮食治疗的误区（这些行为应避免）
1、单纯控制主食的摄入就等于控制饮食；
2、饭吃的越少对病情控制越有利；
3、咸的食品或含甜剂的糖尿病专用食品不需控制食入；
4、多吃了食物只要加大口服降糖药剂量就可以使血糖正常（定时定量进餐）；
5、饮食控制如非常严格，吃点零食没有关系（但零食尽量避免，尤其坚果类）；
每天的饮食应定时定量
医生给糖尿病患者的饮食指导，值得糖尿病人收藏，值得大家参考
1、主食：250克～300克（不能少于150克）， 每餐主食为一个馒头或或一小碗米饭，不能饱一顿饥一顿，这样血糖会有较大的波动；
2、肉类：100克～150克瘦肉均可，鸡、鸭、鱼皮不能吃，一个鸡蛋约50g，大家可以简单换算；
3、油类：20克～30克，每人一天一汤勺，选择植物油，橄榄油更好；
4、水果类：200克～300克，放在两餐中间吃 上午10点、下午3、4点左右；
5、蔬菜类：所有绿色蔬菜均可，相对不限制量，如果吃完上述定量餐食，还是有饥饿感，可以补充蔬菜；
6、奶类：250克牛奶，牛奶一袋或一瓶，或豆浆：250克。肾脏不好、尿中有蛋白的病人摄入应减少；
7、盐：5g，普通啤酒盖，一盖约6g；
这份饮食方案具体还是要和自己的主治大夫沟通过后，根据自己的情况饮食。