甘肃糖尿病足医院专家为你揭露：糖友们到底可不可以吃梨？

    梨是秋天的产物，秋天到了，梨子也开始上市了，黄色的梨子给了人们秋天的气息，让人更容易融入秋色里。那么，人能不能吃梨呢，下面，这个问题我们就一起来看看甘肃糖尿病足医院专家是怎样介绍的。

    一.梨，自古以来就是广大群众喜爱的水果，并且，梨子的营养是非常丰富的。据测定，梨含有85%左右的水分、6%-9.7%的果糖、1%-3.7%的葡萄糖、0.4%-2.6%的蔗糖。在每100克可食部分中，约含钙5毫克、磷6毫克、铁0.2毫克、维生素C4毫克。此外，梨还含有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1, B2及苹果酸等。

    二.一般来说，升糖指数低于 55 的食物，是适合糖尿病人吃的。梨虽然吃起来很甜，但是升糖指数只有 36，糖尿病患者一次吃上半个、一个梨，大可不必担心。而且，梨中含有的膳食纤维可以减缓食物的消化速度，帮助稳定餐后的血糖水平，还可以增强饱腹感，避免吃得太多。这些也能在一定程度上帮助减缓血糖上升。

     所以，糖尿病人也可以安心的吃梨。不必太过担心自己的糖尿病。梨是每个人都喜欢吃的，只要糖尿病患者注意好自己的血糖就可以了。那么，如果糖友们还有其他的问题，请及时咨询。