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查看更多>湖北糖尿病足医院：糖友运动治疗并非可有可无，也不能被药物替代！
发布于 2018年10月16日
[摘要]如果糖友持续6个月不运动，胰岛素敏感性会下降。运动是每一个人都应该有的，运动对于治疗疾病是有着显著的疗效。接下来，我们就听听湖北糖尿病足医院为糖友们带来的干货。
如果糖友持续6个月不运动，胰岛素敏感性会下降。运动是每一个人都应该有的，运动对于治疗疾病是有着显著的疗效。接下来，我们就听听湖北足医院为糖友们带来的干货。
有氧运动：每周至少3天，每次30-50分钟，每周达到150分钟以上。推荐患者每周300分钟以上。目的是减重、减脂、提高心肺耐力，有氧爆发力。
温馨提示：有氧运动每周不能连续两天不活动！！！
抗阻运动：每周2-3次，目的是增加肌肉质量；增强肌力；提高肌耐力。