内蒙古糖尿病足医院专家们给你说：糖友这样喝水减肥，还可以治便秘。

发布于 2018年10月16日

[摘要]喝水不在于多，在于会喝。会喝水的人效果一定比喝水多的人效果好，所以，千万不要随意去喝水哦。那么，究竟应该怎么样喝水才是健康的呢，下面，我们就一起来看看内蒙古糖尿病足医院专家们的介绍吧。

喝水不在于多，在于会喝。会喝水的人效果一定比喝水多的人效果好，所以，千万不要随意去喝水哦。那么，究竟应该怎么样喝水才是健康的呢，下面，我们就一起来看看内蒙古医院专家们的介绍吧。

1、排毒：清晨一杯白开水。经过一宿代谢，体内堆积很多垃圾，白开水是强有力的外作用。
2、减肥：用餐半小时后喝水，加强消化功能，起到减肥效果还不伤害脾胃。
3、感冒：及时喝水，有利于体温调节，帮助身体免疫机能将体内细菌病毒迅速排泄掉。
4、咳嗽：多喝热水，可以稀释痰液，使痰容易被咳出；促进排尿，加速有害物质排出体外；改善支气管与支气管粘膜的充血和水肿，使咳嗽频率降低。
5、恶心：喝上几大口淡盐水，促使污物吐出，然后淡盐水漱口，简单消炎。
6、心脏病：睡前一杯水，减少血液粘稠度，预防容易发生在凌晨的疾病，如心绞痛、心肌梗死等。

7、便秘：大口大口的喝水，可迅速增加肠道水分，提高肠道的排泄力，促进排便，改善便秘。

糖尿病治疗三分治七分养，日常管理不可盲目，和糖尿病专科医生保持密切联系是控糖关键。按照时间段自行喝水，将自己的身体调整至最佳，这才是糖友们应该做的事情。对于这些问题，糖友们有疑惑，请及时咨询。

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