[摘要]鱼的做法多种多样，常常能带给我们惊喜，如胖林餐饮特色石锅鱼
对身体健康有什么好处
鱼的做法多种多样，常常能带给我们惊喜，如胖林餐饮特色石锅鱼，烤鱼味道就非常的好，吃起来味道鲜美，细腻嫩滑，又极容易消化。女性常吃鱼好处多多哦。下面一起了解下常吃鱼有哪些好处。
1.石锅鱼可防乳癌：有研究称，日本、韩国、北欧冰岛女性的乳腺癌发生率较低，这与她们经常食用深海海类有关。芬兰研究人员发现，鱼类中含有的必需氨基酸和omega-3脂肪酸可抑制癌细胞形成，阻止癌细胞繁殖。如果每周吃两次鱼，可降低乳腺癌的复发率。
2.防止糖尿病并发症：患有糖尿病人发生心血管疾病的危险性特别高。但国外研究证明，女性糖尿病患者吃鱼越多，在16年内她们发生心脏病的可能性就越小。观察还发现，每周吃鱼5次以上的糖尿病人群中，得心脏病的危险性更小，与很少吃鱼的患者相比，前者心脏病的发病率能减少64%。
3.石锅鱼能防中风和心血管病：英国研究人员曾对8万名34～35岁的女性进行跟踪观察研究，14年后发现，经常吃鱼有助于减少女性中风的危险，如果每周吃鱼5次，妇女中风的发病率可减少52%。
4.可减缓痛经：有专家认为，痛经是前列腺素分泌所引发的一种现象，受此症困扰的少女并非个别。丹麦专家发现，每天让有痛经史的少女吃下两克鱼油，经过3个月之后，这些少女的痛经症状得到了改善。