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查看更多>黑色食物也有春天，邯郸凉皮培训告诉你几款冬季补肾的黑色食品
发布于 2018年01月03日
[摘要]说起黑色料理大家都避之不及，今天邯郸凉皮培训为大家带来的此黑色食物非彼黑色料理，而是冬季补肾的良好食品。
黑色食物也有春天，告诉你几款冬季补肾的黑色食品
说起黑色料理大家都避之不及，今天邯郸凉皮培训为大家带来的此黑色食物非彼黑色料理，而是冬季补肾的良好食品。
1、黑芝麻
富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著，对延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。2、黑荞麦
可药用，具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外，还含叶绿素、卢丁以及烟酸，有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用，适宜糖尿病人、代谢综合征病人食用。
3、黑豆
有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效，也是润泽肌肤，乌须黑发佳品，富含优质蛋白、维生素B族和维生素E，还含有核黄素、黑色素。认为其对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。
4、黑米
具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。指出冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。
5、黑木耳
中医认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。邯郸凉皮培训也发现，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃，还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容、延缓衰老之效。
6、黑枣
中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。邯郸凉皮培训推荐菜品：生姜黑枣茶
黑色食物也有春天，邯郸凉皮培训推荐的这几款“黑色料理”可是补肾的佳品哦！大家不妨试试。