主要从日常蔬菜、肉、蛋、水果、主食、水产、调料细说相克关系，相克食物最好相隔3～4小时分开进食，以防其相克。
巧克力 放进冰箱的巧克力在拿出来后，表面容易出现白霜，不但失去原来的醇香口感，还会利于细菌的繁殖。芮莉莉说，储存巧克力的最佳温度是5℃—18℃。夏天室温过高时，可先用塑料袋密封，再置于冰箱冷藏室储存。取出时，别立即打开，让它慢慢回温至室温再食用。
人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。睡眠对身体的好处不言而喻，这不仅体现在晚间的深度睡眠上，半个小时以内的午睡能达到同样的效果，下面为大家介绍午睡的5大好处。
奶制品是低糖的还是高钙的好？是脱脂的还是全脂的营养？是补脑还是纤体？面对众多的牛奶品种，很多人都不知如何选择。下面为大家介绍常见的牛奶种类及怎样挑选奶制品。
快要过年了，家家户户都要动手大扫除，让家人一起过个干净、祥和的新年。但是一些卫生死角，你注意到了吗？下面是一些过年大扫除攻略：
春天在慢慢地变暖，衣服也要慢慢地减少，不要猛然减掉。千万不要因为暖和了你就马上穿单衣。春捂秋冻，春天还是要捂着点，为什么呢？因为春天风邪比较盛。首先要为了防风，其次要助其发散。就是多穿一点，宁可捂出汗来，也不要冻着。如果过早地脱衣服，那么春寒料峭，里面又夹着风，毛孔被风寒之邪蔽住，易伤风。
很多朋友们习惯了早餐喝牛奶， 同时牛奶也是深受各个年龄阶段人们的喜爱，相信牛奶的营养价值大家也都知道，一般来讲，我们饮用的是以液态鲜奶为主的，接下来就来看看关于选购牛奶的一些小窍门吧。
现在很多人都开始崇尚养生，特别是在饮食方便，以前都吃“精”，现在反而开始吃粗粮。可同时也有人对吃粗粮有一些误解。
代餐减肥相对于节食来说，要轻松健康得多，相对于减肥药来说，安全没有副作用，所以受到大家的推崇。在各式各样的代餐减肥食品中，如何选择最适合自己的那种呢？或许下面这些对你有帮助哦。
牙膏的8个神奇用途.清除搪瓷茶杯中留下的茶垢和咖啡渍， 可在杯内壁涂上牙膏后反复擦洗， 一会儿就可以光亮如初。
若不运动肌肉会衰退，跟着失去弹性，曲线也跟着绷坏，所以需要“按摩”
热量低有利于减肥这是常识，但是大量摄入低热量食物而不运动，或者摄入食物的时间点有误同样很重要。那么热量低的事物有哪些呢？爱美女生必知的减肥知识！
现代生活越来越忙碌，也越来越多元，让许多人吃饭的地点离开了餐桌。吃饭的地点也会影响体重，在5个地方吃饭可能让你变胖，而且果果也觉得最伤身。
【每天喝水的正确时间~】第一杯水：6:30（排毒又养颜）。第二杯水：8:30（体贴又健康）。第三杯水：11:00（解乏又放松）。第四杯水：12:50（减负又减肥）。第五杯水：15:00（提神又醒脑）。第六杯水：17:30（消化又吸收）。第七杯水：22:00（解毒，排泄，消化增进血液循环）。
很多人有肥胖的问题，肥胖严重影响着人们的健康生活。现在又很多减肥方法，但不是太贵就是很强的副作用，就算是减肥茶也有造成习惯性腹泻的危险。那么有哪些既便宜又有效的减肥方法呢？今天小编就为大家介绍几种按摩方法，这些按摩方法可以轻松减肥，一起来看看吧。
冬季天气寒冷，很多人都出现手脚冰凉的症状，手脚冰凉是低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚血液循环不畅造成的。长时间手脚冰凉会导致精神不佳、身体畏寒反应，严重的还可引起下肢静脉曲张。所以在冬季要特别注意调理身体，帮身体回温。那么冬季如何调理手脚冰凉呢?
热水泡双手可治偏头痛。把双手浸入热水中，水量以浸过手腕为宜，并不断地加热水，以保持水温。半小时后，痛感即可减轻，甚至完全消失
、【养生又好吃的零食】1.葵花子-养颜;2.花生-能防皮肤病;3.核桃-可秀甲;4.大枣-预防坏血病;5.奶酪-固齿;6.无花果-促 进血液循环;7.南瓜子和开心果-健脑;8.奶糖-润肤;9.葡萄干-补血10.芝麻糊-乌发;11.巧克力-怡情;12.薄荷糖-润喉13.柑橘-富含 维生素C。
睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。 放心，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。
盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭准备一些防暑药物是很有必要的，这些药物有：