发布于 2017年04月17日
宝宝可以吃五谷杂粮吗？宝宝可以吃哪些五谷杂粮？这些问题恐怕不少人都好奇过。如今“五谷杂粮”正成为人们餐桌上的新宠，五谷杂粮富含有不可溶性膳食纤维素，常吃它有助于消化功能健康。不少宝宝有消化不良的问题，妈妈可以尝试让宝宝多吃下列几种五谷杂粮，相信宝宝的肠胃功能会得到相应提高。
红薯不仅廉价，而且营养丰富，富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素a、b、c、e以及钾、铁、铜、硒以及钙等多种微量元素，堪称营养最均衡的食品。而且很值得一提的是，红薯还是一种难得的生理碱性食品，常食用它有助于中和体内因食肉、鱼、蛋、米、面等而产生的过多的酸性物质，维持身体酸碱平衡，从而积极维护人体健康，增强体力和抗病能力。讲到红薯是五谷杂粮中可贵的存在。
燕麦中含有丰富的亚油酸和蛋白质，必需氨基酸组成合理，膳食纤维含量高。搭配牛奶和美味的水果，使得碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质含量更加丰富，同时还能帮助宝宝解决便秘的小问题，实在是一款不错的五谷杂粮呢。
黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、b族维生素、维生素e、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。提醒对改善宝宝的缺铁性贫血，增强宝宝的免疫功能有一定的功效。
公认是世界上的“黄金作物”，它的纤维素要比精米、精面粉高10倍。而纤维素可加速肠部蠕动，可排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，玉米中还含有大量镁，可促进机体废物的排泄。给宝宝喂玉米吃，还有益于孩子的智力发育，是孩子成长过程中应该常吃的五谷杂粮之一。
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