韶关蓝莓汁-果汁哪些水果打浆喝最不健康

-果汁哪些水果打浆喝最不健康
用来打浆的蔬菜原料，在品种上还有许多的限制。
只有口味较清爽的番茄、黄瓜、胡萝卜、生菜、甜椒等适合打汁，而像菠菜、芥蓝、绿菜花、小白菜、茼蒿、紫贝天葵这样的一流的高营养价值蔬菜多半会有些“异味”，总会被一些打浆者“拒之门外”。
因此，打浆法所吃到的蔬菜品种受到很大的限制，其中叶酸、叶黄素、钙、镁的含量偏低。
都说中国的烹调世界第一，连让西方人最头疼的绿叶蔬菜，也能变着花样地烹出许多种美食来。
无论是能生吃的“麻酱油麦菜”，还是能熟吃的“白灼芥兰”，都是些既健康又美味的食品，完全能够保存其主要的健康价值。如果为了赶时髦或者怕麻烦，要是用果蔬浆汁来替代它们，实在是太可惜了。
每日最好能摄入一斤的蔬菜，其中要有200克深绿色的叶菜，仅仅靠打浆法来吃蔬菜，几乎无法能达到这个目标。