娄烦特产食品厂家介绍助乌发的杂粮养生粥

        对于非遗传性的白发，五谷杂粮食疗是使得白发变黑的一个好方法。在中医理论看来，头发早白、头发枯黄、头发干燥等都是肾气不足的表现。通过有针对性的五谷杂粮食疗养生，可以预防白发过早出现及蔓延。除了何首乌外，其主流的食材有：黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、红枣等五谷杂粮。
        1、很简单的乌发养生粥。
        材料：黑糯米250克、黑芝麻80克、白糖适量、清水三大碗。
        制作方法：先将黑糯米、黑芝麻和清水洗干净，之后再倒入高压锅内，煮20分钟左右，吃的时候可以适当放入白糖调一下口味。
        注意事项：提醒白糖最好不要放太多，因为糖吃太多易加速细胞老化，并催生白发，所以建议最好不要放白糖，特别对于在做白发变黑发护理的朋友。
        2、红枣首乌养生粥。
        材料：首乌粉20——30克、红枣2——3枚、粳米50克、白糖适量、清水500毫升。
        制作方法：粳米、红枣、清水放入沙锅内，先煮成稀粥，然后再放首乌粉，轻轻搅匀，用文火烧沸，见粥汤稠粘就关火，最后焖上5、6分钟即可，吃的时候放入适量白糖。
        注意事项：大便溏泄与痰湿盛者忌食；忌与猪、羊肉血、无鳞鱼、萝卜、葱、蒜等同用；提醒忌用铁器煮粥；白糖不宜过多。
        3、黑豆糯米养生粥。
        材料：黑豆150克、黑芝麻30克、紫糯米100克、核桃仁30克、松子仁30克、桂圆肉20克、大枣15克、红糖适量。
        制作方法：将黑豆、紫糯米淘洗干净，把所有材料放入锅中加水煮成粥，最后食用时放糖。
        注意事项：适合肝肾亏虚，气血不足之虚弱体质食用，湿热体质者去桂圆肉，糖的量要把握好。
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