[摘要]新疆特产巴旦木厂家分享了吃核桃能补脑吗？有“吃核桃补脑”这种说法，可能是因为“以形补形”——核桃仁的形状像人大脑。在现代营养学上是没有“以形补形”这种说法的，但是在坚果里面核桃的营养价值还是比较高的。
厂家分享了吃核桃能补脑吗？有“吃核桃补脑”这种说法，可能是因为“以形补形”——核桃仁的形状像人大脑。在现代营养学上是没有“以形补形”这种说法的，但是在坚果里面核桃的营养价值还是比较高的。它的多不饱和脂肪酸含量比较高，对大脑的发育有一定的好处。另外，作为植物来说，它的蛋白质含量还是比较高的，还有一些矿物质、维生素，这对促进孩子的发育也有一定的好处。这么来说核桃是一种比较好的坚果。
但是核桃的含油量也比较高，油脂含量50%左右。每天可以吃，但不可多吃。尤其老年人一天两个核桃左右就行了，不能吃太多。孕妇和青少年一天3个、5个核桃就好。核桃是一种好的食物，但是不要“神化”它，一个食物再好，也不能期待吃了它就能变聪明或是治病，关键还是要平衡膳食，食物多样化，“什么都吃一些，什么都不多吃”。
小编语：若想大脑发育得更好，还是保证饮食营养均衡、睡眠充足、多运动、勤思考，养成健康的生活方式。
经过以上描述相信大家对这有了一定的认识，如果您还有其他疑问需要咨询欢迎您来电咨询或是来厂家考察！