滑县米皮加盟电话提醒大家夏季饮食清淡些有益健康

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　　夏季气温高，容易滋生细菌，发霉的食物也可以引起胃肠道疾病。一些路边小贩出售的食品，食品摊位和摊位，海鲜，肉类，甚至一些超市里卖的菜可能由于温度过高，导致不干净或不新鲜的。这可能是携带幽门螺杆菌、金黄色葡萄球菌、蜡样芽孢杆菌等食物进入胃肠道后，很容易引起急性胃肠道、腹痛、腹泻、呕吐等症状。据报道，果冻，冷周、冷饮等将胃肠血管收缩，保护粘膜的能力降低；冰淇淋主要是用牛奶、鸡蛋粉、糖、生产，吃太多可能是由于胃肠温度下降和痉挛引起的腹痛，腹泻等症状，甜食可以胃肠运动抑制，更多的天然气和增加胃肠饱生产。表示，空调病主要表现为易疲劳、头晕、头痛、喉咙痛、关节疼痛、胃肠不适、腹胀、大便、食欲减退，尤其是儿童会经常腹泻、反复感冒和持久。

　　和水果的摄入量，不仅使胃肠道摄入的水和维生素D营养元素，而且由于水果和蔬菜含有丰富的维生素，加强胃肠道的功能，预防和治疗由于便秘引起的消化果汁分泌减少。油腻的食物不应被消化，在夏天吃的少。夏天，炎热的天气，出汗，人体消化液的分泌相对减少，胃肠功能相对减弱，很多人会丧失食欲等。为了增加消化液的分泌，应适当喝一些水或其他饮料。每天早上，早餐或午餐和晚餐，晚餐后2小时左右，至少要喝一杯水，提醒大家，从事高温作业，参加体育活动，体育运动的儿童和青少年，应注意补充水，这是一个重要的措施，以保护消化道。充足的饮用水，但不足以喝。有的人为了缓解酷暑和口渴，只是一时的满足，经常喝大量的冷饮，或吃了很多水果，或狼吞了吃的食物和其他食物。这种做法是非常有害的胃肠道。