贵阳产后护理贵阳安恩宝分享给您无痛回奶的方
在回奶这件事情上，首先要做好心理准备。孩子生下来的时候，当然是要想尽一切办法出奶和发奶。如果家人强烈支持母乳喂养，那么就会获得来自家庭的各种支持和帮助，比如让你休息好一点，吃好一点等等。等到奶水来了，孩子壮了胖了，全家人都会很开心。这个时候你就像一个勇敢的斗士，在大家的支持下，带着强烈的使命感往前冲。
回奶不像发奶那么简单全家总动员让产妇吃好，休息好。首先，大家的注意力全在孩子如何断奶上，当期工作重点是如何顺利的让宝宝从母乳过渡到你分；其次，没有人会觉得妈妈回奶是一件做不到的事情，不就是让奶没有了吗；还有就是，如果你不喊，没人会知道回奶会痛。所以我觉得这时候就象一个孤独的战士，即使痛，即使内心失落，即使只有一个人，也要挺下去。
无痛回奶高招：反其道而行之
经历过胀奶，知道那种疼的感觉，所以决定尝试一下无痛回奶。其实道理很简单，就是反其道而行之。
喂奶的过程中，很多产妇都出现过没奶情况，如果当时不再继续发奶，不再忍着油腻喝下一碗碗章鱼猪蹄汤，奶也许很快就没了。怎么会出现没奶的情况呢，不外乎以下几点：1、吃的不好；2、吃的不多；3、睡的不好；4、水分不足。
想要再次没奶，那就照着做呗。当然不能一下子全上，因为那边宝宝的奶还没断呢，而且对乳房的养护也不好。总结了以下要点：
首先，减少喝水。奶牛时期，产妇每天喝不少的水，汤水、豆浆、牛奶之外还有果汁、白开水等等，没有水，怎么有奶？
其次，不再吃特别发奶的东西。喂奶的时候，鲫鱼汤、猪蹄汤没少喝，决定回奶以后，就没有再特别去做这些来吃了。
再次，米饭少吃一点，每餐吃个七八分饱就可以啦。但是特别提醒，蛋白质不能少，也就是肉啊蛋啊还是要吃的。因为奶的质量还是要保证的，即使母乳喂的少了，但是只要是喂给宝宝的，不能只有水没有内容吧，同时也要保证胸部不要太快松掉。
最后，睡眠。其实没有刻意休息不好，而是断奶的时候，宝宝闹的比较厉害，加上心情不好，所以休息的不太好。