冬季养生品小知识 养生汤的做法大全

冬季养生菜品1.百合鹌鹑汤
　　材料：食物：鹌鹑两至四只，红萝卜半斤药物：百合四钱，蜜枣六枚
　　制作方法：鹌鹑托鸡鸭档代切洗净，去肠杂；红萝卜去皮洗净切件，加百合、蜜枣，放水五碗，煲三小时。
　　冬季养生菜品2.无花果杏仁汤
　　材料：食物：瘦肉四两药物：南北杏各三钱，蜜枣五枚，无花果十粒
　　制作方法：瘦肉洗净，成块落煲，加放以上各药材，放六碗水，煲二小时已成。
　　冬季养生菜品3.芝麻益肤汤
　　材料：食物：黑芝麻一两，柠檬四片，雪梨一个，鸡蛋一只或鹌鹑蛋四只药物：红枣六枚
　　制作方法：洗净黑芝麻放置搅拌机搅匀，成糊状；柠檬切片；放两碗水，先煲红枣(去核)，后下雪梨(切块)，十分钟后放入鸡蛋(全只)，片刻加入黑芝麻、少许糖，混成汤可进食。
　　冬季养生菜品4.莲子百合汤
　　材料：食物：瘦肉半斤药物：莲子一两，百合五钱，水飞蓟蜜枣四枚
　　制作方法：莲子百合大多都采用乾品，将以上各食物药物洗净，一齐放入煲，加瘦肉，水六碗，煲三至四小时，莲子松化，百合出味。