糖尿病能吃芒果吗，且看宝鸡糖尿病足医院专家怎么说？

    芒果，是很多人都比较喜欢吃的一种水果，也是比较有营养的。去到别人家里之后，肯定都会发现别人的餐桌上会有芒果的身影。那么，糖友们到底能吃芒果吗？下面，我们就一起来看看宝鸡足医院专家是如何解释的。

    1.芒果果实椭圆滑润，果皮呈柠檬黄色，肉质细腻，气味香甜，含有丰富的糖、维生素，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，可溶性固形物14%-24.8%，而且人体必需的微量元素〈硒、钙、磷、钾、铁等〉含量也很高。

    2.芒果的升糖指数为55，虽不算特别高，但其GL值（血糖生成负荷，该指标可以反映吃不同数量的该食物对血糖的影响程度）很高。也就是说，吃一小块芒果（5g）到体内的糖分，就相当于吃（35g）西瓜摄入体内的糖分，且升糖速度很快。这对于胰岛素分泌不足的糖尿病人来说，吃了芒果后不能及时分解其含的大量糖分，将明显危害血糖稳定。所以，糖友们一定要记得不能多吃哦。

    芒果是比较受喜欢的一种水果，营养价值丰富，是非常好的一种水果。那么，如果糖友们还有其他的问题，请及时咨询宝鸡医院。