糖尿病想吃冬枣怎么办？这家专业医院值得信赖！

    冬枣，很多人都吃过吧，绿色的样子和红枣是不一样的。其实冬枣是比较好吃的一种枣子，是比较脆的，营养也是比较丰富的一种水果。很多患者都咨询过，自己可不可以吃冬枣，下面，关于这个问题，我们就一起来看看专家们的介绍吧。

    1.冬枣不仅味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香，而且营养极丰富。冬枣含糖20%～36%;含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体所需的氨基酸，总含量为0.985mg/100g冬枣含蛋白质1.65%，膳食纤维2.3%，总黄酮0.26%，烟酸0.87mg/100g，胡萝卜素1.1mg/kg，维生素B10.1mg/kg，维生素B22.2mg/kg。冬枣果实还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，营养价值为百果之冠，有“百果王”之称。

    2.像现在上市的冬枣，糖尿病人每天可以吃上7、8颗，血糖水平也不会有太大影响，同时还能摄取了冬枣里丰富的营养物质。而干枣水分低、含糖量高、蛋白质和微量元素含量丰富，干枣对人体有诸多的优点，但做为糖尿病人，摄入过量，血糖升高，权衡利弊，每日吃上1、2颗干枣，比较适宜。糖友们一定要注意好自己的血糖，是不可以随意吃的。

    冬枣的营养价值是比较多的，患者们一定要注意自己的饮食习惯，稍微吃一点是可以的，但是过量了可是不行的哦。那么，如果对此还有其他问题，请及时致电。