糖尿病能吃坚果吗，且看咸阳糖尿病足医院专家怎么说？

    坚果，其实是很多人都比较喜欢吃的，属于休闲食品。日常生活中，在听音乐、看电视、看电影的时候都是可以吃的。对于患者而言，有很多东西都不能吃，下面，我们就一起来听听咸阳糖尿病足医院专家是怎样介绍的。

    1.坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，还含有维生素(维生素B、维生素E等)、微量元素(磷、钙、锌、铁)、膳食纤维等。另外，其中还含有单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸，包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸。并且坚果内还有其他的一些营养成分。

    2.糖友血糖很高时应避免吃水果及坚果，在空腹血糖<7.0mmol/l，餐后2小时血糖<10 mmol/l以及糖化血红蛋白<7.0%，病情稳定，不常出现高血糖或低血糖时，在上午10：00、下午15：00左右时可以吃水果。注意两者不可同时吃，以免总量超标，可以选择交替吃。同时要从全天主食中减去约25 g，避免全天总热量超标。

    坚果其实营养成分是比较多的，但是对于糖友们而言，一定要按照上面所介绍的内容来进行。那么，如果糖友们还有其他的问题，请及时咨询。