水是生命之源,无论是大人还是小孩,都应该适当多喝水。尤其是夏天,不管是否口渴,活动量大小,都应该适宜增加水的摄入。对于不满1岁的宝宝来讲,怎么喝水?喝哪种水?也显得尤为重要。稍有差池,对宝宝可能都会造成严重的影响:曾经就有新闻报道,一位家长长期给宝宝喝用矿泉水冲的奶粉,宝宝查出血!对于宝宝而言,身体的各项生理机能还尚未发育完全,长期喝矿泉水,矿泉水里的矿物质让小宝宝的肾脏没有办法消化呀!那么宝宝到底应该怎样安全喝水呢?
根据美国儿科学会的建议:
6月龄以内的宝宝:如果是母乳喂养,身体没有异常情况,一般情况下无须多余喂水;如果是纯配方奶或者混合喂养,严格按照说明书的要求按比例冲泡。7~12月龄的宝宝:在不低于600ml奶量的基础上,可以适当喂水,但是24h内喂水量不要超过50ml,而且给宝宝喝的时候看宝宝自己的接受程度,如果愿意喝就喂,如果不喜欢喝的话那就不要强迫。1~3岁的宝宝:奶、食物中的水加饮水量一共控制在1300ml为宜。
生病的宝宝:宝宝发烧、腹泻等情况时,应该咨询医生,再适当补充水分。
这么多具体的量,是不是有点懵?其实也没关系,我们可以用一个已经有数量标识的杯子作为参考,还可以观察宝宝是否有缺水的表现,比如:口唇干燥?出太多汗等。
【为什么不建议给6月龄以内的宝宝乱喂水?】
可能会干扰母乳喂养的频率,而且母乳的营养比水要丰富,如果宝宝被多喂水,那可能减少母乳的摄入,进而导致营养不良。而且有的家长还盲目给孩子喝蜂蜜水、糖水、汤水、果汁、矿物质水、葡萄糖水...这几种水如果使用不当是会导致中毒或者其他有害风险的。
【要喂水,白开水就好】
温温的白开水就是最好的饮料,不管是孩子还是大人,都应该养成适度喝水的习惯。而且在烧水的这个环节,有毒害的物质已经被去除啦!所以不必太担心。
喝水时也不要太急、太快、太猛、不要等口渴在喝水,养成一个好好喝水的习惯吧。
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