浙江腰间盘突出护腰带批发厂家哪家好 这5个“坏毛病”，却是长寿的秘诀

我们都知道，人的生命不可能是无限的，而在大多数人的眼中，要想长寿的秘诀就是“养生”。那么，如何养生呢？养生说起来很复杂，但是在很多人看来，不过就是有一个健康的生活习惯，改掉所有的“坏毛病”。但是，你知道吗？有的“坏毛病”虽然并不是人们日常比较能接受的习惯，但是却能让我们更长寿的哦。下面，就来和小编一起来看看吧！

1、吃饭不“讲究”口味

有些人在饮食上，非常注重口味，有的喜欢重油重盐，感觉吃起来非常有味道，有的人喜欢经常吃一些自己喜欢吃的，而不喜欢吃的食物却一筷子也不碰。这样的饮食方式，被不少人称为“讲究”。但是其实是有碍于身体健康的一种方式。吃饭高油高盐会增加患上高血脂、高血压等疾病的风险，而挑食也会让我们的营养摄入不均衡，对健康也是有害的。反而是那些吃饭不讲究口味的人，吃的更健康，身体更健康，人也更长寿。

2、吃饭吃得慢

有些人吃饭非常的慢，让一起吃饭的人，等的非常的不耐烦。于是“吃饭慢”就成为了一些人眼中和做事拖拉等同的坏习惯。但是这其实是一个非常养胃和保护身体健康的好习惯。吃饭的时候细嚼慢咽，有三个好处：其一是食物可以嚼的更碎，可以帮助口腔分泌大量的唾液，而唾液有杀菌的作用，可以更好的邦驰口腔的健康；其二是嚼的慢可以减少胃部的工作量，有养护肠胃的作用；其三是细嚼慢咽可以促进营养的吸收。因此，吃得慢不尽不实坏习惯，反而是有益于长寿的好习惯。

3、“坐不住”

有些退休的朋友，本来终于可以在家休息了，却总是“坐不住”，总是想找一些工作来做一做，找点儿事情来忙一忙。在有些人看来，总是“坐不住”是一个坏习惯，会让身体得不到休息，也让心神一直紧绷，而实际情况却是正相反。俗话说“生命在于运动”，而总是闲着不动才是不少疾病找上门来的原因。就像现在的白领一族，每天在电脑前一坐就是一整天，导致每天的运动量非常的少，身体的血液循环很差，一直处于亚健康的状态，甚至会导致颈椎和腰椎疾病的发生。而总是“坐不住”的朋友们，他们的运动量更大，身体反而更健康。

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