江苏运动护具如何正确的选择不会上当 想减肥，少吃油还是少吃饭？

夏天快到了，减肥又成了人们最热衷的话题。在减肥的过程中，低脂饮食和低碳水化合物饮食常常被互相比较。

过去研究发现，坚持这两种不同的饮食的组别之间，减去的体重没有明显的差异。

最新研究显示：低脂、低碳水饮食的减肥效果无明显差别，减肥同时更需要健康饮食和多多运动，个体基因或胰岛素分泌情况与饮食减肥的效果之间未发现相互作用。

要想减肥的朋友们请注意：如果真的希望减肥有效果，一定要坚持健康的低脂或者少碳水化合物饮食，膳食最好包括大量的蔬菜、减少糖、精制面粉和反式脂肪的摄入，优先选择较少加工、营养丰富的食物，并尽可能在家烹饪。

最应当注意的是需要永久地保持这种健康的饮食方案，而不是在体重减轻后就简单放弃。

总要的事情再说一次：不论少吃油，还是少吃饭，都能有效的减肥，关键是要学会健康地吃并且一直坚持下去……

百益尔康运动护膝的设计者让它低调又充满魅力，稳重的黑色主题，搭配动感活力的橘色花纹线条，护膝低调稳重的同时又不失时尚魅力。立体3D编织，让护膝可以更好的包裹住腿部，减少腿部肌肉震颤、稳定髌骨，让您尽情享受运动的快感。精选的锦纶材质，手感柔软、贴身亲肤、透气吸汗，让腿部清爽不闷热，而它细节处的防滑设计，更会让人对它爱不释手。

选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动．引起少年儿童肥胖的主要原因有饮食不合理、偏食、缺乏体育锻炼等．青少年应该多参加适当的体育活动，同时正常合理的饮食，这样既能消耗掉较多的脂肪，起到减肥的效果，又不影响身体健康。